Nell'articolo di oggi te lo dirò perché di notte lascio limone e sale accanto al letto e altri due utili consigli di vita per un risveglio veloce e allegro al mattino. Il risveglio e i primi minuti dopo il sonno danno il tono all'intera giornata, motivo per cui è così importante prestare particolare attenzione a questo momento. Uso questi trucchi ogni giorno.
1. A letto, sul comodino, esco tutte le sere limone cosparso di sale. Questa bacca (il limone è una bacca) è un energetico naturale, e inalando il profumo del limone, fin dai primi secondi del risveglio, il nostro cervello rilascia serotonina - l '"ormone della felicità", quindi dandoci allegria e positività. Inoltre, dormire vicino a un limone fa bene al cuore, alle vie respiratorie, al sistema nervoso e in estate non solo rinfresca l'aria nella stanza, ma respinge anche le zanzare. Non puoi lasciare tutta la frutta durante la notte - basteranno un paio di fette, e il sale prolungherà l'effetto positivo.
2. Sveglia. Meglio mettere due sveglie contemporaneamente con una differenza di un minuto. Posiziona il primo, prima, vicino al letto, ad esempio, sul comodino, e il secondo più lontano in modo da doverti alzare dal letto se vuoi spegnerlo. Quindi tu non saltare subito dal letto dopo esserti svegliato, avrai un minuto per riprendere i sensi e allungarti. Ma allo stesso tempo non posticiperai l'allarme, continuando a dormire, perché per spegnere il secondo bisognerà alzarsi dal letto. La cosa più importante è non rimandare le sveglie, ma alzarsi subito, altrimenti tanti risvegli ti sfiniranno e inizierai la giornata già stanco.
3. Per un risveglio veloce e allegro Circondati di cose piacevoli al mattino. Sulla stessa sveglia, imposta la musica allegra che ti piace e cambiala periodicamente, indossa una bella vestaglia morbida, prepara qualcosa di delizioso per colazione. Sono piccole cose così piccole (individuali per tutti) piacevoli ti fanno svegliare velocemente, allegramente e con piacere. Se ti è piaciuto l'articolo - votalo come e se non ancora firmato, iscriviti al canale!