Per mangiare o non mangiare? Questo è il problema ...
Sicuramente ognuno di voi ha mai chiesto se o non mangiare di notte, come questa abitudine è utile e cosa c'è di meglio mangiare prima di andare a letto?
Ci sono un sacco di opinioni su di esso. Cerchiamo di capire il motivo per cui la frutta prima di andare a letto - male?
Ci piace mangiare frutta, perché sono deliziosi e sani!
Solo la sera prima di andare a dormire, si dovrebbe pensare due volte prima di se mangiare loro.
Frutta notte può danneggiare la vostra salute!
Frutta dare l'energia del corpo ed è un buon spuntino tra i pasti.
Solo la sera, dobbiamo lasciare da parte.
Perché non si può mangiare la frutta durante la notte?
I frutti contengono un sacco di fruttosio.
Il fruttosio si riferisce a uno zucchero semplice (monosaccaride) ai carboidrati.
I carboidrati ci danno energia extra, e tutto questo viene elaborato nel fegato. E vi farà svegliare di notte.
Quando dormiamo, non abbiamo bisogno di un sacco di energia.
E, naturalmente, non è possibile caricare fino inizialmente prima di andare a letto, è un onere supplementare per il sistema digestivo.
Soprattutto se si mangia a destra prima di coricarsi.
Adatto per la moderazione: limone, lampone, mirtillo e pompelmo hanno un contenuto inferiore di carboidrati.
Che può soddisfare la vostra fame di sera?
Ad esempio, lo yogurt. Un po 'di cereali è un ottimo spuntino, e, inoltre, è delizioso!
Se non si vuole rinunciare alla frutta prima di andare a letto, si può mangiare mezza banana. Il magnesio è necessario per l'organismo nella banana e l'energia danno per il giorno successivo.
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Grazie per aver letto fino alla fine!