Lettura consigliata! Tutti i vantaggi di un caffè al giorno nell'articolo qui sotto.
Molte persone in tutto il mondo non possono iniziare la giornata senza una tazza di caffè caldo.
A parte l'incredibile gusto del caffè ti dà una scarica di energia necessaria al mattino, e si riscalda.
Eppure ...
Aumenta il metabolismo!
Questa è una buona notizia per coloro che vogliono fare sport o stanno già praticando.
La caffeina aumenta naturalmente il livello di energia del corpo e aumenta il metabolismo.
L'effetto di breve durata, ma finché dura, l'energia che si avrà il bordo.
Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che gli atleti di resistenza che hanno bevuto una tazza di caffè dopo un allenamento, sono aumentate del 66%!
Caffè aiuta sostituire la perdita di energia durante l'esercizio.
Il cervello diventa più sano!
Gli studi hanno dimostrato che bere 3-5 tazze di caffè al giorno può ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer negli uomini e nelle donne di mezza età al 65%, e il morbo di Parkinson al 32-60%.
Caffè nucleoside blocchi specifici nel cervello, nota come l'adenosina.
L'adenosina riduce l'eccitazione neuronale e rilascia neurotrasmettitori benefico nel cervello.
Poiché inibisce caffeina adenosina, aumenta la produzione di prodotti chimici utili come la dopamina, serotonina e noradrenalina.
Inoltre, altri studi hanno dimostrato che il caffè migliora l'umore, le reazioni, la memoria e l'attenzione.
Si diventa più felice!
Gli scienziati della Harvard University hanno dimostrato che gli uomini e le donne che hanno bevuto due a quattro tazze per adulti caffè ogni giorno avevano un rischio inferiore del 50% del suicidio rispetto a coloro che bevevano caffè decaffeinato o non bere caffè a tutti.
Inoltre, il caffè contiene molti antiossidanti, anche più di frutta e verdura combinati.
Esso contiene nutrienti benefici, vitamine B1, B2, B3, B5 e, così come il potassio e manganese.
Tutti questi fattori contribuiscono alla quantità di moto di felicità. Pertanto, bere un caffè e un sorriso!
Riduce il rischio di cancro della pelle!
In uno studio pubblicato sul Journal of National Cancer Institute, ha scoperto che le persone anziane che hanno consumato quattro o più tazze di caffè al giorno avevano un rischio inferiore del 20% di sviluppare il melanoma maligno, la forma più letale di cancro la pelle.
Questo perché il caffè contiene grandi quantità di antiossidanti e sostanze fitochimiche.
Si riduce il rischio di diabete!
Infine, secondo un altro studio, condotto da ricercatori della Harvard University, le persone che una maggiore assunzione di caffè per una tazza al giorno per quattro anni, avevano un rischio 11% più basso di diabete il diabete.
Ora che sai di tutte le qualità incredibili e utili del caffè per la salute, si può tranquillamente bere alcune tazze al giorno.
O iniziare a bere questa bevanda sana se tu fossi scettico.
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e mettere come! Non è difficile, ma sono felice :)))
Grazie per aver letto fino alla fine!