Questo porridge a base di latte cagliato è quasi come dal famoso "Prostokvashino", ma non viene affatto da lì, ma da "un vegano di nome Camel" (ovviamente, questo è umorismo).
In generale, il significato è che il porridge è sul nostro yogurt, il che significa che sarà utile per "far crescere" la microflora intestinale simbiotica. Preparare un porridge sano.
Ingredienti:
1. Latte acido (1 bicchiere)
2. Mango (1 pezzo) puoi usare una banana
3. La prugna (3 pezzi) può essere sostituita con le prugne
4. Uvetta (una manciata)
5. Semi di lino (2 cucchiai. cucchiai)
Preparazione
Per non perdere tempo prezioso la mattina, come sempre, la sera abbiamo preparato prodotti per la preparazione della colazione. Mettere a bagno l'uvetta e il lino separatamente in acqua durante la notte, mettere il latte sul latte cagliato, il mango e la prugna lavati (puoi usare altri frutti, deliziosi con la banana).
Al mattino, abbiamo lavato di nuovo l'uvetta, l'abbiamo versata nel contenitore del frullatore, seguita dal lino, sbucciato i frutti, messo la polpa sull'uvetta e versata latte cagliato (è auspicabile che il latte cagliato fosse un giorno, perché solo dà un effetto detox, e l'altro viceversa rafforza).
Quindi abbiamo rimescolato tutto fino a che liscio (circa un minuto), lo abbiamo messo in una tazza, decorato con frutta e buon appetito!
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