Affinché le gengive diventino forti, è necessario aumentare il flusso sanguigno verso di loro, e per questo è necessario fare più movimenti di masticazione. Il cibo moderno è per lo più morbido, può essere strofinato e deglutito con la lingua sul palato, da cui le gengive ei denti diventano pigri.
Per mantenere tutto in ordine, devi mangiare cibi più solidi, ad esempio introdurre il cavolo nella tua dieta. Non può essere inghiottito come fa una tartaruga, e devi solo masticare a lungo! Facciamo un'insalata di cavolo cappuccio che alleni le gengive (+ come bonus, funziona come una spazzola e purifica il corpo).
Ingredienti:
1. Cavolo cappuccio (mezzo piccolo)
2. Barbabietola (terza)
3. Kelp in polvere (un terzo cucchiaino)
4. Il peperoncino (un pizzico) aumenta anche il flusso sanguigno alle gengive
5. Olio d'oliva (1 cucchiaio)
Preparazione
Prendi cavolo e barbabietola, lava, sbuccia le barbabietole, strofina su una grattugia grossa, trita il cavolo, Cospargere di pepe e polvere di alghe al posto del sale, versare l'olio, mescolare e rafforzare l'insalata di gengive pronto! (Non tutti possono mangiare cavoli e barbabietole crude)
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