Come dice il proverbio: "Cosa c'è da mangiare per perdere peso?" La dieta migliore è mangiare fino alle ossa e non ingrassare! E (evviva, evita!) Esiste una dieta del genere!
La dieta più efficace per l'avido ghiottone: il ghiottone!
Prima mangiamo come un elefante e poi come un topo!
Se capisci, riconcilia e accetti di essere un ghiottone e non ti limiterai a mangiare cibo e morire di fame, ma Voglio ancora essere magro, quindi resta l'opzione per continuare a essere un ghiottone, ma inizia a "spingere" in modo un po 'diverso prodotti! Ed è geniale! Basta pensarci.
La maggior parte delle persone affronta il problema del dimagrimento con un atteggiamento sbagliato e ovviamente di dimagrimento, cioè restrittivo, dicendo a se stessi: “Ho bisogno di mangiare di meno, devo limitarmi al cibo. Non dovrei mangiare troppo. Bocca da bloccare. Dovrò masticare l'erba come una mucca e mangiare l'utilità insipida, rosicchiare solo cavoli e carote, come una lepre "... E altre frasi-divieti che risuonano nella mia testa e provocano solo malinconia, noia e sconforto, perché gli aromi allettanti dei prodotti da forno freschi si sentono tutt'intorno, ecc.
E così c'è un esaurimento dopo un esaurimento, l'insoddisfazione di se stessi cresce, l'autostima diminuisce, i nervi fanno scherzi e il peso continua a crescere, e un ippopotamo lampeggia nello specchio! E ancora la ricerca di una nuova dieta. Il tempo passa e nulla cambia in meglio... È tempo di rendersi conto che la maggior parte delle diete non funziona perché molti nutrizionisti sono esperti di marketing e insieme a tutti i top, ti offrono prodotti familiari che vuoi ascoltare, che presumibilmente puoi c'è! (Affinché la dieta sia considerata fresca e richiesta).
Le ragazze si esauriscono con varie diete ipocaloriche, diventano tristi, si leccano le labbra vicino alle vetrine dei negozi e, di conseguenza comunque si staccano e si staccano, perché lo stomaco è già teso e necessita di 3 porzioni (la prima, la seconda e composta)!
E il segreto è che devi, senza smettere, essere un ghiottone, basta iniziare a mangiare troppo vivo, ma anche prodotti deliziosamente cucinati (Questa è una mentalità vincente completamente diversa!)
Ed ecco, nel tempo, mangiando piatti a base di prodotti vivi, vedrai che il tuo appetito si modererà e lascerà andare lo zhor. Per mangiare, basterà una piccola porzione (in una sola seduta, puoi immergere nello stomaco la quantità di cibo che sta su due palmi, questa è di circa 200-350 grammi).
Ciò avverrà in modo fluido e naturale, senza l'uso della forza di volontà, perché il corpo si purificherà dai depositi passati (funghi, batteri e parassiti), lo stomaco diminuirà di dimensioni, la digeribilità dei prodotti migliorerà, le papille gustative saranno cancellate e, di conseguenza, sorprendente Pertanto, la brama di prodotti dannosi scomparirà, senza la quale non molto tempo fa la vita sembrava insopportabile e il peso diminuirà in modo significativo anche senza pesante allenamenti.
! Su questo canale ci sono molte ricette per piatti vivi per aiutare chi è in transizione. Tali piatti biologicamente attivi possono essere mangiati alla discarica e allo stesso tempo non migliorano (sono indicati nel titolo di questo articolo)
Ma idealmente, ovviamente, è meglio non mescolare affatto i prodotti, ma ingozzarsi di uno sguardo. Il fatto è che nella fase iniziale del passaggio a una dieta a base di cibi crudi si verifica un miscuglio e dopo che una persona passa senza problemi a separare cibo e cibo singolo (questa è una fase più avanzata).
La natura concepita in modo che una bellissima creatura chiamata uomo cammina, cammina, vede un melo, raccoglie mele Ho mangiato dall'albero e dopo un po ', dopo aver camminato per altri 2 chilometri e aver speso energie, ho visto noci e ho mangiato loro... Volevo una mela, mangia 3 tyblok finché non sei pieno. Hai bisogno di mangiare non a tempo, non per abitudine, non per compagnia, ma solo a causa di un'acuta sensazione di fame, quindi lo stomaco affronterà facilmente il compito di digerire il cibo e ne trarrà solo beneficio!
Devi anche capire che una dieta non dovrebbe essere qualcosa di temporaneo, ma come uno stile di vita, e quindi devi capire chiaramente perché ne hai bisogno, e componi un menu per te, che conterrà tutti gli elementi necessari per il corpo (l'eccesso di cibo si verifica a causa della mancanza di vitamine e minerali. Sembra che una persona mangi troppo, ma in realtà il corpo muore costantemente di fame, poiché riceve un eccesso di carboidrati, proteine, grassi e zuccheri di qualità sbagliata).
E la cosa principale è rendersi conto che per vivere bisogna mangiare, e non viceversa! Cioè, riempiti di più di emozioni positive in modo da non doverle trarre dal cibo! (le persone mangiano troppo a causa del vuoto interiore e della mancanza di avventura). Puoi persino rimpinzarti di informazioni, se ti lasci trasportare guardando video su YouTube su un argomento di interesse, puoi facilmente dimenticare il cibo per diverse ore!
Prepariamo una colazione dal vivo che calma l'appetito con proteine, grassi, zuccheri e carboidrati.
Ingredienti:
1. Noce (3 pezzi)
2. Olio di semi di lino (1 cucchiaino)
3. Albicocche secche (10 pz)
4. Apple (1 pezzo)
5. Mandarino (2 pezzi)
6. Zucchero di canna (1/2 cucchiaino)
+ Tanto per cambiare, puoi fare diverse versioni di tali colazioni purificanti con l'aggiunta di altri componenti. Ad esempio, frutti di bosco: lamponi, mirtilli, fragole, caprifoglio... Frutta: mela cotogna, pera, susina, albicocca, pesca. Frutta secca: mele essiccate, prugne, uvetta, fichi, ecc. Noci e semi: semi di lino, chia, macadamia, pino, mandorle ...
Preparazione
La sera mettiamo a bagno le albicocche secche in acqua fredda. Al mattino lo mettiamo in una ciotola del frullatore, poi aggiungiamo una mela tritata (snocciolata), canna zucchero, nocciole, olio di lino, pelare i mandarini e spremere il succo di mandarino (si mette la polpa stessa strada). Giriamo tutto fino a che liscio, lo mettiamo in una tazza e buon appetito, amici!
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