Buona giornata a tutti e delizioso dimagrimento!
La ricetta con cui vi voglio presentare oggi mi è nata quasi per caso.
Avevo intenzione di cucinare barchette di midollo con ripieno di petto di pollo. Ma dopo aver preparato i prodotti, guardandoli, ho deciso che non volevo scherzare con le barche, ma volevo mescolare velocemente il tutto e cuocere in forno.
E si è rivelato molto gustoso e succoso! Ogni pezzo è inzuppato di succhi e le porzioni sono più convenienti da regolare (per chi considera KBZhU) che con le stesse barchette di zucchine.
Cuciniamo!
✅Cucina.
Prepariamo tutti i prodotti.
Taglia il petto di pollo a pezzetti.
Taglia le zucchine a cubetti medi.
Oltre a tritare le zucchine e il pomodoro.
Metti il petto di pollo e le verdure in una ciotola.
Quindi, mescolare la ricotta morbida e il formaggio fuso in una ciotola.
Aggiungere il formaggio con la ricotta e le spezie alle verdure con il pollo: sale, pepe, aglio secco e un po 'di noce moscata. Ho anche aggiunto un po 'di luppolo-suneli a mio gusto.
Mescola tutto bene.
Mettere in una pirofila di dimensioni adeguate.
Cuociamo in forno a 190-200 gradi per 35-40 minuti.
Ho mescolato un paio di volte con un cucchiaio durante la cottura.
È tutto! Buon appetito!
KBZHU per 100 g di piatto pronto: K - 70, B - 8.6, F - 2.1, U - 4.2.
✅ Erano necessari i seguenti prodotti:
- hoot di pollo (ho un filetto) - 270 g,
- 3 zucchine piccole - 640 g,
- pomodoro - 240 g,
- formaggio fuso (in scatole) - 40 g,
- ricotta morbida o yogurt - 100 g,
- sale, pepe nero - a piacere, aglio secco - generosamente, un pizzico di noce moscata.
Puoi guardare la video ricetta: