Buona giornata e deliziosa perdita di peso!
Qualcuno sta ancora perdendo peso sul "pascolo" e ha paura del cibo.
E qualcuno ha capito da tempo da cosa dipende il processo di dimagrimento e come ottimizzarlo in modo che sia gustoso, soddisfacente e comodo da dimagrire.
Un rapido riferimento su come iniziare comodamente a perdere peso contando le calorie.
Ti piacciono i waffle? Ho la ricetta per waffle più semplice per te!
Puoi cuocere in una piastra per cialde, puoi cuocere in forno in stampi speciali o come me su una normale griglia elettrica.
Non ho nemmeno i pannelli per i waffle per una griglia elettrica, quindi ho cotto su pannelli normali. Come si suol dire, il bisogno di invenzione è astuto.
La cosa principale è che è delizioso!
✅Per fare i waffle, avevo bisogno dei seguenti prodotti:
- latte 2,5% - 140 g
- 2 uova di gallina
- farina di riso integrale - 170 g,
- burro 50 g,
- vanillina 1 g (bustina),
- un pizzico di sale,
- 7 bustine di dolcificante (1 bustina equivale a 1 g equivale a 5 g di zucchero),
- 1 cucchiaino di lievito in polvere.
✅Cucina.
L'impasto è il più semplice.
Mandiamo il burro al microonde per scioglierlo.
Nel frattempo mescolare le uova con il latte, aggiungere un pizzico di sale, il dolcificante e un sacchetto di vanillina.
Mandiamo il burro fuso alla miscela di latte, mescoliamo.
Aggiungere il lievito alla farina e mescolare.
Unire il composto di latte con la farina e impastare in modo che non ci siano grumi.
Inoltre, coloro che hanno una piastra per waffle, usano una piastra per waffle o pannelli per waffle su una griglia elettrica.
Ho cotto su normali grigliate elettriche a coste per 3 minuti ogni volta alla massima potenza. Il coperchio della griglia era chiuso.
Il grill elettrico viene preriscaldato prima della cottura.
Penso che puoi persino cuocere in una padella asciutta sotto forma di frittelle.
Per quanto riguarda KBZHU, la bilancia mi ha deluso quel giorno e si è rotta nel punto più interessante, quando è stato necessario scoprire il peso finale del piatto.
Pesa poi ho pesato i waffle, ma temo ci sia un errore.
Pertanto KBZHU approssimativo: K - 384, B - 9,5, F - 18,7, U - 43,4.
Sì, il contenuto calorico dei waffle è piuttosto alto, ma sappiamo tutti come inserire i dolci nella nostra dieta quotidiana, quindi perdiamo peso in modo delizioso e non al pascolo под
Puoi guardare la video ricetta:
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