Buona giornata a tutti, buon umore e deliziosa perdita di peso!
Una perdita di peso deliziosa e soddisfacente non è un sogno. Questa è la realtà possibile nel conteggio delle calorie. Brevemente per riferimento:
Oggi voglio raccontarvi come l'altro giorno ho preparato per merenda un dolce di ricotta, in una porzione del quale ben 28,4 g di proteine!
Ed è molto gustoso e persino utile per la nostra bellezza femminile, e ti dirò perché alla fine di questo articolo.
✅Usato i seguenti ingredienti:
- ricotta 5% - 100 g,
- latte 2,5% - 100 g,
- gelatina alimentare - 5 g,
- 5 bustine di dolcificante o zucchero (1 bustina = 1 g = 5 g di zucchero),
- cacao - 10 g,
- vanillina a volontà,
- albicocche - 50 g.
Cucinando!
Scaldiamo il latte, ma non lo facciamo bollire.
Versare la gelatina nel latte, mescolare bene e farla gonfiare.
Nel frattempo, mescolare la cagliata, il cacao e il dolcificante. Se lo si desidera, è possibile aggiungere anche la vanillina.
Quindi aggiungere il latte con la gelatina alla massa di cagliata e battere bene.
Non essere pigro e dai un pugno bene alla ricotta in modo che non ci siano grumi e la massa diventi omogenea: sarà più piacevole per te goderti il dessert.
Prendiamo una ciotola porzionata (io ho un bicchiere normale).
Distribuiamo l'albicocca tagliata a cubetti sul fondo, la riempiamo con la massa di cagliata - facciamo diversi strati di albicocche.
Lo mettiamo in frigorifero. Mi ci sono volute 3 ore e il dolce era pronto!
Buon Appetito!
Voglio spendere due parole sulla gelatina: questa è una delle forme di collagene.
E il collagene, come tutti sanno: dona elasticità alla pelle, accelera i processi di rigenerazione; migliora la condizione di unghie e capelli; rafforza le difese immunitarie; normalizza il sistema digestivo; aumenta la resistenza del corpo.
Allo stesso tempo, la gelatina è più naturale ed economica degli integratori alimentari con collagene.
KBZHU porzione intera: K - 255, B - 28,4, F - 9, U - 12,5
Puoi guardare la video ricetta: