Buon giorno a tutti!
Pies! Torte calde! E, soprattutto, torte che puoi perdere peso!
Contiamo le calorie e gustiamo i nostri piatti preferiti.
Io stesso conto le calorie da quasi due anni e ho già perso 59 chilogrammi. Ho iniziato a perdere peso da 132 kg, che ho mangiato in un circolo vizioso di diete, scioperi della fame, esaurimenti.
Ma per il secondo anno, il peso sta lentamente scomparendo e mangio gustoso, soddisfacente e abbastanza soddisfatto di me stesso e della mia dieta. Mi sono dimenticato delle diete dure!
Oggi voglio condividere con voi la ricetta più semplice per le crostate di pane pita croccante con vari ripieni.
Perché le torte? Non so come chiamare altrimenti questo trattamento più semplice. E qual è la differenza come chiamare - la cosa principale è che è delizioso!
Questa è una colazione veloce e deliziosa per tutta la famiglia!
Ho preparato un tortino di prosciutto e formaggio e 3 polpette di uova e cipolla.
✅ Per le torte avevo bisogno dei seguenti ingredienti:
- Lavash armeno (sottile) 160-180 g circa,
- 3 uova sode,
- un mazzo di cipolle verdi,
- prosciutto (ho pollo fatto in casa) - 45 g,
- qualsiasi formaggio magro - 35 g,
- sale pepe qb.
Fai bollire le uova in anticipo.
Abbiamo tagliato le uova in quelle più piccole, ho usato uno speciale tagliauovo - rapidamente, semplicemente, con precisione.
Taglia le cipolle verdi più piccole.
Mescolare le cipolle e le uova in una ciotola a parte, aggiustare di sale e pepe.
Il secondo ripieno è prosciutto e formaggio.
Ho prosciutto di pollo fatto in casa e formaggio semiduro a basso contenuto di grassi.
Tagliare il prosciutto a pezzetti, tre formaggi su una grattugia grossa - mescolare.
Le nostre farciture sono pronte.
Prendiamo il pane pita e lo tagliamo a strisce, che piegheremo in triangoli. La dimensione delle nostre torte dipende dalla larghezza delle strisce; più stretto è il ripiano, più piccola è la torta.
Metti una parte del ripieno sul bordo della striscia e piega i triangoli.
Faccio soffriggere in una padella antiaderente senza olio da entrambi i lati fino a renderlo croccante nel pane pita.
Se cucini per una famiglia, in modo da non stare ai fornelli, friggendo torte, puoi semplicemente inviarle al forno per 10 minuti a 180 gradi.
Opzioni di riempimento:
- mela grattugiata con cannella e sahzam,
- ricotta con frutti di bosco,
- ricotta con formaggio ed erbe aromatiche,
- ripieni di carne - pollo tritato precotto fritto senza olio con cipolle,
- cavolo cappuccio in umido con verdure,
Il ripieno dipende dai tuoi gusti e dalla tua immaginazione: fallo!
Buon Appetito!
KBZHU approssimativo per una torta con un uovo: K - 210, B - 11,24, F - 6,2, U - 26,6
KBZHU approssimativo per una torta con prosciutto e formaggio K-286, B - 27,8, F - 7,5, U - 26,1.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Sono "OkoloPP"!