Preparare insalata tiepida di verdure fresche con una splendida petto di pollo tenera succosa.
Posare il petto di pollo nel pacchetto e non lo slugger in una frittella molto sottile.
Su entrambi i lati I sale, pepe e cospargere di terra paprika dolce.
Sposto il seno in un contenitore e aggiungere un cucchiaio di olio vegetale.
Accuratamente impastare / strofina i suoi filetti di mani ed è mettere da parte per 10 minuti.
Tagliare a metà suona una cipolla rossa.
Cipolle messo in una piccola ciotola. Aggiungere un pizzico di sale, un pizzico di zucchero. Cipolle torse le mani fino a quando il succo.
Tagliare a julienne peperoni rossi.
In una padella ben calda versare 1/2 cucchiaio di olio vegetale a fuoco alto e friggere il pepe.
I giovani zucchine con taglio buccia a semianelli.
Pepper è un po 'friggere, mentre stavo tagliando. Mando a zucchine pepe.
Tagliate il cetriolo a piccoli pezzi.
Verdure nel processo di frittura devono rimanere croccanti, altrimenti l'insalata non è gustoso. Sale, ma non molto, perché nel rifornimento parteciperanno salsa di soia.
In una padella a secco dopo il pollo fritto. Fry su entrambi i lati fino a doratura. Non coprire il coperchio.
Mentre filetti fritti di verdure grigliate aggiungere cetriolo.
Decapato e cipolle. Mescolo tutte le verdure.
In 2-3 cucchiai di olio vegetale aggiungere 1 cucchiaio di salsa di soia. Mescolare bene. Il sale non deve essere aggiunto.
Una volta che gli avannotti pollo su entrambi i lati, tagliata in strisce.
E la diffusione di verdure.
Irrigazione condimenti per insalata.
Insalata è pronto! Buon appetito!
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ingredienti:
- pollo 500g
- 1 cipolla rossa
- 1 peperone rosso
- 1 zucchina
- 1 cetriolo
- Sale, zucchero, pepe
- Terra paprika dolce
- olio vegetale
- salsa di soia