E 'tempo di rispolverare e partecipare al lavoro, ma come? Affronta le braccia questi suggerimenti!
Fine fine settimana di vacanza per il quale tutti abbiamo mangiato e bevuto un sacco di ciò che mangiamo di solito è rara.
Naturalmente non si sentono molto energico, sovrappeso e problemi digestivi apparso dopo la festa di Capodanno.
Cosa fare?
Naturalmente è meglio non portare se stessi a sentirsi male a causa delle grandi quantità di alcol, il cibo e la qualità del sonno.
Ma si sente ancora sopraffatto, non abbiate fretta di afferrare per le pillole o andare su una dieta.
Prima di analizzare modi naturali per ottenere rapidamente tornare in forma.
Ripristino Normale routine quotidiana
Abbastanza per camminare notte! E per bere alcolici, allo stesso tempo ogni giorno. La situazione è aggravata da mangiare avanzi della tavola festiva: insalate con maionese, prosciugato salumi e snack.
È il momento di cambiare tutto come era prima della vacanza.
Quindi, iniziare a mangiare cibi caldi, come la zuppa o porridge.
Bere molta acqua pulita e, naturalmente, il sonno.
Sì, sì. Cercate di dormire di più, ma solo di notte. Daytime sonno dopo una notte di tempesta viola sola e minaccia la salute di cattive condizioni di salute con la stanchezza cronica.
Mantenere bere regime
Bere almeno 2 litri di acqua potabile.
Questo aiuto volontà di naturalmente purificare il corpo ed eseguire processi metabolici.
L'acqua può essere spremuto il succo di fette di limone.
Ritorna alla normale dieta
Una ricca colazione, il pranzo caldo e un utile cena leggera - contribuiranno a recuperare in fretta, e migliorare la digestione.
Abbastanza da mangiare quello che era rimasto dopo la festa di Capodanno!
Camminare all'aria aperta
Vacanze invernali o week-end di Capodanno - che è motivo di mentire sul divano con i resti di "Olivier".
E 'tempo di andare a fare una passeggiata nel parco, cavalcare un ottovolante o di andare a correre con gli sci.
aria fredda fresca è molto più utile che l'aria in appartamento, anche con messa in onda frequenti.
elaborare
Qualsiasi attività fisica aiuta a far fronte ai problemi di eccesso di cibo, migliorare la digestione e la salute.
Raduna i tuoi amici, parenti, figli o colleghi e run... almeno intorno alla casa. Meglio ancora, nel parco giochi o sciare nel bosco!
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute!
Ti piace?
pregoISCRIVITIal mio feed RSS e mettere come!
Non è difficile, ma sono felice :)))
Grazie per aver letto fino alla fine!