Il più veloce e ricca prima colazione - un porridge tradizionale. Al mattino, vogliamo mangiare qualcosa di simile in fretta, così ci ha dato energia. Ma in realtà, dopo la colazione, si tende a iniziare di nuovo nel mondo dei sogni! Basta maggior parte non sanno come cucinare il porridge corretta!
Le persone normali cucinare il porridge, uccidendo in tal modo tutte le sostanze nutritive, e poi inizia a lungo digerito, il peso corporeo, il pancreas dà solo pesantezza e gonfiore e di conseguenza non ha fatto digest.
Per il porridge beneficiato, forza la salute, e non prendere tutto questo è necessario preparare un modo speciale. L'intero trucco è che in genere non è necessario bollire, versare acqua bollente, fate cuocere!
Gli ingredienti sono gli stessi di un cereale regolare:
1. Kasha 4 cereali (avena o)
2. Bacche (lampone, fragola o altri)
3. Apple o pera
4. semi germinati (grano, di lino o simili.) Opzionalmente,
5. kefir
Metodo di preparazione
Invece dei soliti movimenti automatici al mattino - a venire alla piastra, versate in una pentola d'avena, versare il latte, mettere sul fuoco, mescolando.
Stiamo facendo un po 'diverso, vale a dire: fiocchi d'avena impregnati durante la notte in yogurt o in acqua, e al mattino è sufficiente aggiungere ai suoi lamponi o altri frutti di bosco, mele, verdure e semi germogliati se lo si desidera. E questo pasticcio non è morto come tutti mangiano e di vivere che darà energia e leggerezza, e non toglie le risorse del vostro corpo per digerire la dolorosa bollito!
In un primo momento, il gusto sarà leggermente diversa, ma i recettori essere ricostruita presto e sarà più simile a questa nuova polenta samoperevarivayuschayasya pimpante rispetto al vecchio morto bollito! Organismo vivente - un alimento vivo, non è morto "Poison!" Buon appetito!
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