Questo delizioso pezzo di torta nella foto in qualsiasi risvegliare il vostro appetito! E se si scopre che è anche utile, la bellezza generale! E non è forse così difficile, e se ci si adatta se stesso, in modo da fare due più due.
ingredienti:
1. Banana (3 pezzi)
2. Farina d'avena di alta qualità (tazza)
3. Fragole (10 bacche)
4. Miele (4 cucchiai)
5. polpa di cocco (la metà)
6. Carruba (2 cucchiaini)
7. Semi di lino (2 cucchiai)
8. Semi di girasole sbucciati (vetro)
(Questo è il numero di prodotti progettati per le piccole mini-torta, e se avete bisogno di un grande tortische, poi moltiplicare il numero di ingredienti a 3 volte)
Metodo di preparazione
Rendendo la pasta per torte. Macinare ad un frullatore o macinino da caffè farina d'avena, semi di girasole e semi di lino, carruba aggiunto. Versare in una profonda tazza 3 put miele (pre-riscaldato su un bagno di vapore), agitato trasformato in un impasto acquoso spostato in kulochek e mettere in frigorifero per 4-5 ore ad esso e podnabuhlo solidificato. Più vicino a prova di prontezza cominciare a fare la nostra torta di crema syroedcheskogo.
Fare una torta di crema. Ha preso una banana, è stato schiacciato con una forchetta, fragole aggiuntivi, un po 'potolkli, aggiungere un cucchiaio di miele e mescolare. Separatamente estratto dalla polpa di cocco, strofinato su una grattugia piccola, trasformandolo in una noce di cocco e mescolate con crema base.
Successivo ottenuto solidificato pasta dal frigorifero, arrotolato in una palla 3, e quindi la prima palla nella torta è stato schiacciato e messo su di esso crema di banana e fragole tritate. Laid palla successiva, raggrinzito in una torta (matterello può essere laminato su avena), spalmato fittamente lozioni, mettere la terza torta. Girato torta syroedchesky. Abbiamo messo in frigo per un'altra ora o giù di lì e ha raggiunto un bel tè con la torta dolce e utile! È tagliato così come pezzi come un normale. Se tortets girati nekazistenky da guardare, quindi non preoccupatevi, la prima zolla di torta, e il prossimo arriverà krasivenkimi! (Sulla faccia del bello e del buono dentro!) Può utilizzare più fragole e altri frutti di bosco preferiti. La cosa principale è che si ottiene il principio e ora sarà in grado di fare i dolci utili senza zucchero, margarina e farina bianca, ed è costoso! D'accordo!
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