Così, è necessario:
* Filetto di tacchino (qui ha preso 300 grammi)
* Pomodoro - 1 pezzo.
* Ginger - 2 cm
* Aglio - 1 spicchio
* Salsa di soia - 100 g (50 carne Gr- e 50g - carote)
* Carote - 1 pz.
* Olio vegetale - 10 gr
filetto di cottura: Tagliare a medaglioni (attraverso le fibre, lo sai, vero?). Slugger. Mettere a bagno per 10 minuti nella marinata. Fry piastra, lubrificato con olio (per due minuti per lato).
marinata1 + salsa di pomodoro 50 g di soia + zenzero + aglio interrompere in un frullatore e carne)
Cooking carote: Rub su una grattugia grossa. In una padella padella l'aglio (io strofinare su una grattugia piccola), letteralmente friggere per 1 minuto, poi versare la salsa di soia a (50 grammi) e 20 secondi per versare il Morkoshka grattugiato.
E 'stata la nostra cena con mio figlio. I costi in termini di denaro: non più di $ 100 / servizio (questo si basa su carote, salsa di soia, ecc) Al momento - 20 minuti.. Secondo utilizzare: non ha prezzo) Peso perdere e zdoroveem.
E su come perdere peso in generale, lettura-ka qui:
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e
Come per - più nel karma ✊! Abbonamento - obnimashki 🤗) Ho provato)) Al domande - risposte con piacere. Tutto bene! 🙏