In effetti, da molto tempo non mi piaceva frittelle di zucca. Un abete rosso per essere esatti - ho solo non so come cucinano. Ma quando ho "tentare" la composizione, le frittelle di zucchine hanno cominciato a volare con un botto. E devo dire che, nonostante il fatto che questo prodotto è fritto giri servire fuori molto basso contenuto calorico. Ottime tali oladuhi e la cena e per la colazione e per i vostri spuntini (se si prende il proprio cibo per lavoro da casa)
Quello che vi serve:
* Squash - 1 pz.
* Farina d'avena - 1 tazza
* Egg - 1 pz.
* Panna acida - 2 cucchiai. cucchiai
* Aglio - 1 spicchio
* Verde / sale / pepe
Cottura:
zucchine strofinare su una grattugia grossa e subito ci sale. Nella forma salato - questo ortaggio è molto più veloce dà l'umidità. Dopo 5-6 minuti strizzare succo di frutta (con molta attenzione) dalle zucchine. Aggiunta di zucca - uovo, panna acida e farina d'avena, erbe aromatiche e l'aglio. tutto questo mix e quello di riserva minuti a 15-20 MB a fiocchi gonfio. cucchiaio poi
diffusione una padella con olio caldo e frittura su entrambi i lati fino a doratura. Il fuoco non deve essere abbastanza forte per stufato di zucca aveva dentro.E un po 'di pub)) In generale, si tratta di un vegetale che è venuto a noi dal Messico, ed è apparsa in Russia solo all'inizio del 19 ° secolo.
zucca - è facilmente digeribile prodotto che contiene vitamine, oligoelementi e, soprattutto, di verdura Esso non provoca allergie. Questo è ciò che consente di utilizzare le zucchine nelle diete e anche per i primi richiami neonati.
effetti benefici di verdure sul corpo, perché contiene:
* Ferro, e, quindi, si raccomanda di mangiare zucchine con l'anemia / anemia /
* Fosforo e calcio nella sua composizione aiuta a rafforzare le ossa e denti, prevenire l'osteoporosi e aiuta a fratture rapidamente Coalesce
* La vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario
* pectine che hanno un effetto positivo sul fegato
* Fibra: zucchine è morbida e delicatamente normalizzare l'apparato digerente e disintossicare il corpo dalle tossine
* carboidrati utili: è per questo che da squash è considerato un prodotto ideale per le persone con il metabolismo alterato e diabete
* Grande quantità di fluido nella sua struttura: morbida e diuretico naturale
Quindi zucchine possono essere non solo è delizioso, ma è anche molto utile per l'organismo)
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