Poi è arrivato il nuovo anno! Insalate doedu, calorie naedyatsya allagate con l'acqua del pesce salato) Va bene?)
Per esempio, ho esagerato con il pesce salato e, naturalmente, un po 'di bere un po' d'acqua - e questo è il risultato + 600gramm sulla bilancia. Tuttavia, ho quasi Si adatta al tuo presa kalorazh conto del deficit)).
Non c'è nulla da essere turbato e non sarà! Basta aiutare il vostro corpo.
Come me lo fa fare?
prima, E 'necessario ripristinare la modalità di mangiare. Torna a 4 pasti al giorno (che sono io, e qualcuno - allora forse 5 volte al giorno con uno spuntino prima di cena) e più o meno nello stesso momento.
secondo - e, soprattutto, per il prelievo di acqua in eccesso - è normale bevanda acqua! (I Bere almeno 2,5 litri al giorno di acqua potabile). Questo è un must! Per visualizzare tutta l'acqua che ha raccolto il corpo nel corso di questi due giorni a causa di tutti i tipi di snack salati.
E naturalmente la passeggiata! Vacanze ci danno la possibilità di trascorrere un sacco di tempo all'aria aperta, a piedi, e spendere tutte le calorie che avevamo mangiato.
Per esempio, ho visitato la Piazza Rossa, fece il giro del centro di Mosca, e ora ogni giorno siamo a piedi attraverso i parchi nella vostra zona. Un sacco di impressioni dalla bellezza di Capodanno, un mucchio di foto e buon umore!
Lasciatemi unisco a tutti coloro che vogliono iniziare a perdere peso dopo il nuovo anno!) Sto aspettando per voi!)
Entro la primavera è necessario perdere peso e comprare il vestito più bello del mondo!)
Iscriviti al mio canale se siete interessati sto andando a modo loro sulla giusta dieta di perdita di peso.
Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!