Buona giornata!
L'altro giorno mi stavo preparando frittelle di mele per la prima colazione, e mi affretto a condividere con voi una ricetta semplice.
Frittelle sono ottenuti eccellenti, gustosi, un sacco di mele e un piccolo test - qualcosa che è necessario per la nostra figura.
KBZHU - K 110, B - 4,3 M - 4,65, Y - 11.74
Abbiamo bisogno di 5 pezzi di frittelle:
- 1 grande mela - 220-250 gr
- 2 uova medie,
- Un pizzico di vaniglia,
- 2 pacchetti sostituto dello zucchero (I FitParad stevia based)
- 1 cucchiaio da tavola (Non ci sono grandi colline) farina integrale - mi piace una farina di riso (si può prendere qualsiasi).
- Un pizzico di lievito per dolci.
- Ho aggiunto 1/2 cucchiaino noce di cocco (opzionale).
Preparazione.
Semplicemente da nessuna parte!
mela tagliata a dadini (grattugiato non è già a tutti ..)
mix Uovo con edulcoranti, la farina, il lievito, la vaniglia e mescolate bene, aggiungete le mele. Mix. L'impasto è pronto!
Ho arrostito una goccia di olio di oliva in una padella antiaderente con il coperchio fino a doratura.
Si può friggere senza olio, se si è sicuri nella vostra padella antiaderente, poi KBZHU conterrà molto meno grasso. Ma volevo questa volta oladushek bella.
Facile e veloce, e il risultato - yummy! Frittelle per la prima colazione - una sferzata di energia per tutta la giornata).
Buon appetito!
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