L'altro giorno mi stavo preparando per la versione PP dell'Agiaria khachapuri, e voglio condividere con voi un semplice e deliziosa ricetta.
KBZHU 100 grammi: K - 212, B - 14.9, M - 10.26, U - 13.7
Abbiamo bisogno di:
- 5% cagliata (non secco) - 200 gr.
- farina di riso - 100 g.
- 3 uova medie,
- suluguni - 140 gr.
- sale e pepe a piacere.
Preparazione.
Bene impastare la pasta dalla ricotta, 1 uovo, un pizzico di sale e farina. La pasta si trasforma un po 'friabile, ma ancora si aggrappa.
Dopodiché è necessario porre una teglia da forno di carta (che ha un tappetino in silicone - tutti grandi a farlo).
Dividere l'impasto in tre parti (ho diviso per 2, ma empiricamente ha rivelato che 3 parti - L'opzione migliore per essere soddisfatti e non passare attraverso con le calorie). Pertanto, consiglio di dividere l'impasto in tre parti.
barche Lepim su pergamena, allungando braccia e formando un alto stiro.
Togliamo la nostra barca in forno per 20 minuti a 180 g.
Mentre la barca nel forno, strofinare il formaggio e il resto.
Pompe Gat, formaggio cospargere e rimuovere di nuovo in forno per 5 minuti per sciogliere il formaggio. Quindi estrarre la parte superiore e con attenzione versare 1 uovo, prisalivaem e rimuoverlo in forno le uova fino a cottura.
La prossima volta sarò cucinare questo piatto, vorrei aggiungere un po 'di aglio in formaggio. E per tutti coloro che amano la combinazione di formaggio con aglio, vi consiglio di fare lo stesso).
Buon appetito!
Si può anche cospargere con le verdure preferite, ma ho in questo momento non aneto o cipolla.
Iscriviti al mio canale se siete interessati ho andare per la sua strada della perdita di peso per circa una corretta alimentazione.
Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!