Buon giorno, la perdita di peso!
Che per la prima volta sul mio canale? È tempo di familiarizzare! Il mio nome è Anja e maggio 2018 sono andato a parlare corretta alimentazione e deficit calorico.
Nel suo blog, parlo di come è il mio processo di perdita di peso con 132,2 kg, ricette di condivisione e di esperienze.
Al momento sono stato in grado di sbarazzarsi di 41 kg.
Ogni giorno mi pesa alimenti e di contare le calorie ed è diventato un'abitudine e non lo fa carico. A risultati settimanali sulle scale - felice.
Il Sabato qualcuno dormiva e di riposo dal lavoro di tutti i giorni e abbiamo già 08:00 recato per affari. Non fanno così anche prendere sonno nel corso della giornata!
Pertanto, oggi ho una prima colazione e rapidamente.
Sandwich sul pane di segale con salsiccia di pollo fatta in casa, e due pagnotta di segale con pasta di pesce.
La colazione è stato rilasciato il 350 kcal.
Snack non era oggi. Nemmeno riusciti ad andare al negozio e acquistare almeno una banana, così filata.
Ma ci siamo fermati per il pranzo con i parenti e pranzato lì.
Sono stato in grado di mangiare verdure fresche, stinco al forno e patate bollite.
Come si capisce per pesare il cibo che ho mangiato nulla e così ho trovato l'occhio e tutti arrotondati in grande stile.
C'era anche il formaggio di 30 grammi di tè.
Beh, per il pranzo del mio risultato 380 kcal.
Sulla strada di casa mio marito ricordato il mio compleanno (a fine febbraio), non siamo riusciti a mangiare i panini, perché ci siamo trasferiti e non era fino alla celebrazione.
E io non voglio qualcosa da cucinare, è venuto a casa, hanno deciso di coccolarsi un po '.
Calcolo fallito anche, in modo da approfittare della domanda registrata come la più rotolo nutritivo fuori l'applicazione e registrato ben 400 grammi di t.
E dato i dati delle applicazioni di conteggio delle calorie cena si è rivelata 560 kcal. Naturalmente, non ho mangiato 400g rotoli, ma così sia).
E l'acqua che ho bevuto oggi non è la norma. Domani non sarà anche controllare sulla scala quanto per mettere su peso a causa della mancanza di acqua, e quindi so che è normale da aggiungere. Ma un paio di giorni il tasso di bevuto acqua contribuirà a portare il surplus accumulato.
Iscriviti al mio canale se siete interessati ho andare per la sua strada della perdita di peso per circa una corretta alimentazione.
Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!