Cucino solo cibi dietetici, tabella numero 4. La dieta è molto dura, sia mentalmente che fisicamente. Quando segui una dieta, vuoi costantemente mangiare, qualunque cosa accada, solo per masticare qualcosa. Questo è quello che succede con noi, mio figlio chiede costantemente cibo nonostante abbia appena mangiato. Cucino costantemente verdure aggiuntive per il secondo piatto per renderlo più soddisfacente e più sano. Possono essere zucchine, cavolfiori, peperoni, fagiolini, broccoli, possono essere al vapore o al forno, io alterno. Oggi voglio darvi una ricetta semplice.
Ingredienti: cavolfiore, sale, uova
Metodo di cottura:
Mettere l'acqua in una casseruola (prendere una pentola adatta al cavolfiore, o tagliarla a infiorescenze) e portare a bollore, salare e immergere il cavolfiore nell'acqua. Il cavolfiore deve essere completamente sommerso in modo che cuocia su tutti i lati contemporaneamente. Cuocere per 7-10 min. Sfornare e lasciare raffreddare.
Mentre il cavolfiore si raffredda, cuoci le uova, mettile su un piatto o aggiungi un po' di sale alla kisushka. Prendiamo le infiorescenze e le immergiamo nelle uova, poi le metto negli stampi in modo che l'uovo non si diffonda sul foglio. Dopo aver steso il cavolfiore, mettere la foglia in forno per 20 minuti. a t - 160'.
A cottura ultimata, fate raffreddare e togliete dagli stampini. E tutto è pronto! Buon appetito!!! 🍵 Questo piatto diversificherà la tua dieta.
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