Buon giorno, la perdita di peso!
Vorrei offrirvi un'altra ricetta per il nostro petto di pollo preferito.
Abbiamo bisogno di:
- 1 grande petto di pollo (circa 500g)
- - congelati fagiolini (200 g)
- - funghi (I champignon 200 g)
- cipolla piccola,
- Crema 10% (30 g),
- sale, pepe, aglio - per il gusto,
- un cucchiaino di olio d'oliva (5 g).
preparazione:
Semplicemente da nessuna parte!
Lavare il petto di pollo e tagliarlo a pezzi di medie dimensioni.
Scaldare la padella, l'olio d'oliva a goccia e soffriggere le cipolle (come sempre, non si attacca ad aggiungere un po 'd'acqua).
Bow portare semireadiness (preferibilmente vodichka già vaporizzato in eccesso), sale e pepe, aggiungere asciugare aglio - tutto in una volta dà il suo sapore in una padella calda, e solo allora aggiungere il petto di pollo.
Funghi affettati (non piatti poco profondi) e aggiungere al pollo. Portate a metà pollo e lo svuotamento i fagiolini surgelati.
Mescolare, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco lento. Se necessario, aggiungere acqua per non bruciato.
Quando il petto di pollo e verdure sono quasi pronto a versare la crema a fuoco basso portiamo quasi crema lentamente a ebollizione.
Tutto fatto!
KBZHU: K - 90, B - 13.3, M - 2, Y - 1.7.
Buon appetito!
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!