Buona giornata a tutti e buone feste!
È consuetudine riassumere i risultati dell'anno in uscita.
Il 2021 è stato un anno di stabilità per me. Se negli anni precedenti (2018, 2019 e parte del 2020) ho combattuto il sovrappeso e mi sono liberato di 63 chilogrammi, poi nel 2021 ho consolidato il risultato e l'ho sostenuto con successo e ho intenzione di continuare sostegno.
Ecco un tale processo di cambiamenti che può essere tracciato dalle foto di Capodanno, scorri:
E da poco più di due anni non faccio collage che mostrino chiaramente i miei cambiamenti, mi correggo:
E tutto questo grazie a un deficit calorico elementare! Non una singola dieta ha dato un tale risultato, e non si trattava di mangiare normalmente gustoso con diete, in modo che il processo di perdita di peso fosse confortevole.
Per quanto riguarda il blog, ecco i risultati che Zen ha riassunto per me:
Ma la cosa più importante che mi ha reso felice quest'anno qui su Zen sono i vostri risultati, cari lettori. I risultati di chi ha saputo superare tanti stereotipi di dimagrimento e provare per sé un metodo nuovo, comodo e gustoso.
Naturalmente, non ho potuto raccogliere fisicamente tutti i tuoi risultati in un articolo. L'ho fatto più facile, ho reso gli screenshot dei tuoi commenti una delle ultime pesate, in cui scrivi quanto sei già riuscito a perdere peso contando le calorie.
Questa è una piccola frazione dei risultati dei lettori! L'ho solo dato come esempio e un'altra motivazione per coloro che ancora non hanno il coraggio di passare 15 minuti al giorno a contare le calorie.
Di seguito lascerò un link in cui i lettori stessi hanno riassunto i risultati del 2021 - assicurati di guardare - dopo che una tale motivazione dovrebbe semplicemente andare fuori scala!
Sono orgoglioso di tutte le ragazze e i ragazzi (che sono modesti e molto raramente condividono i loro successi)!
Sei semplicemente fantastico!
E il vostro sostegno reciproco, aiuto, consiglio non ha prezzo!
Ti auguro di migliorare e mantenere i tuoi risultati, goderti la vita e non guardare indietro a nessuno per fare ciò in cui credi, ciò di cui hai bisogno.
Credi in te stesso e punta al successo, qualunque cosa accada!
Buon anno a tutti!
E grazie a Oksana, la mia lettrice, per un regalo così carino fatto a mano per il nuovo anno. Quante artigiane abbiamo!
🍒Istruzioni passo passo per chi vuole perdere peso. 🍒Come contare le calorie: istruzioni passo passo.🍒Catalogo delle ricette.🍒Cura della pelle.
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Ed ecco i risultati del 2021: