vanità e di Capodanno mi ha preso!
Questo problema è aggravato dal fatto che poco prima la mia famiglia per festeggiare il compleanno di mio marito nuovo anno.
Potete immaginare come molte tentazioni? Vari dolci in frigorifero e catturano lo sguardo). Sono uno in una famiglia di perdere peso, io non sono supportati).
Ma ho in mano! I contare le calorie e non lasciatevi troppo).
Per la prima colazione avevo avuto torte di formaggio (170 g) -340 kcal.
Cheesecakes preparati mediante questa ricetta (1 porzione):
- 100 g di 5% cagliata,
- 1 uovo,
- 1 sacchetto sahzama,
- 1 cucchiaio farina integrale,
- lievito e un pizzico di vaniglia.
Mescolare tutti gli ingredienti e cuocere a fuoco lento antiaderente padella con un filo d'olio d'oliva.
Ho spalmato su una teglia coperta con un coperchio e cucchiaio. La consistenza della acquosa, le sue mani non sono ciechi (e più la farina non si vuole aggiungere).
Ho preparato io torte di formaggio la sera, mangiato - al mattino. Tali quantità di carboidrati sono meglio consumati nella prima metà della giornata.
Ho anche pensato dello sciroppo, che è sotto processo ordinato con sahzamom. Ha lasciato un bel po '.
E io ti dico su di esso.
Ecco come lo sciroppo di una aromatizzato al cioccolato e ciliegie:
Il produttore sostiene che lo sciroppo non contiene calorie. corso di composizione è incerto, ma il gusto è molto buono.
Ebbene siamo entrati sciroppo con formaggi e dolci.
Ho ancora ordino? Non lo so. Se si desidera che allora questo, allora forse sì, ordine (anche se non del tutto me un vestito di parte).
Sapori come Miracle formaggio (ciliegio con sapore di cioccolato)... della mia vita passata.
Oggi, ho unito l'escursione sul mercato e passeggiata.
Uno e mezzo ore a piedi - calorie addio!
Io mercato ora terrorizzato di persone! Comprando tutti in fila! code ovunque! In generale, la gente è in pieno svolgimento la preparazione per il nuovo anno).
Lo shock del mercato, ho divorato mele, 200g - 95kkal.
In un brodo bollente pasto veloce cotto da petti di pollo.
Porzione di ebollizione (400g !!!) con il 10% di panna acida - 210 kcal e una fetta di pane integrale con crusca (25g) - 65 kcal.
Sapevo in anticipo che oggi non sarò molto corretta la cena.
Noi festeggiare il compleanno.
Per la cena alle ore 18 ho mangiato un aringhe sotto un cappotto di pelliccia (invece di maionese - Crema 10% + senape + succo di limone + pepe) - 200g. - 200kkal.
E, orrore degli orrori!!! carne di maiale cotta al forno - 120gr- 320kkal.
E no alcool!)
Cena 520 kcal.
Totale per il giorno ho ottenuto nel 1230 kcal.
Il tasso di letto deficit, ma la cena molto abbondante! Si può salvarmi, che era andato a letto tardi)
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!