Quando ho iniziato il mio percorso di perdita di peso per una corretta alimentazione e deficit calorico, pesavo 132 kg! Provate a immaginare! porca figura e non molto piacevole allo specchio.
Come ho scritto in precedenza, per la maggior parte a motivare me sulla mia perdita di peso calcio di salute e dato il marito aveva, senza aspettare.
Come è stato possibile leggere il seguente link:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? da = Editor
A poco a poco ha cominciato a perdere peso, sono stato contento di alcun risultato in un primo momento. Soprattutto nel primo mese c'era una sensazione di leggerezza rettilineo - meno quasi 5 kg! Anche se ho già letto un sacco di informazioni su una corretta alimentazione, ci si rende conto che la maggior parte di esso è andato l'acqua in eccesso.
Non sono mai stato ragazza magra e il più Minimo il mio peso dopo l'età di 20 è stato istituito negli 80 kg. (Bone o qualcosa del genere... ho un ampio e pesante)).
Quindi, per iniziare a perdere peso, ho messo un obiettivo - per perdere peso fino a 80 kg.! Oltre 132!
E questo obiettivo è stato finora... che, naturalmente, non mi ha dato forza e fiducia.
Così ho deciso di ingannare se stessi.
E cominciò a fissare degli obiettivi provvisori - Voglio perdere peso: fino a 125kg... fino a 115kg... fino a 100kg!
E si sa, ha funzionato al 100%.
Sotto-obiettivo è incredibilmente me gradito, spronato a risultati ancora migliori. Ero orgoglioso di me stesso e la fiducia nel fatto che tutto quello che ottiene a radicarsi di più in me. Attesa per i numeri programmati sulla scala, ho detto subito a me stesso - Evviva! Ho potuto! Così posso e ancora meglio!
In questa fase, sto aspettando la bilancia mi mostrerà 100kg. Resta ancora da perdere 1,5 kg. Ma inconsciamente voglio vedere almeno 99kg sulla bilancia). Molto più gioiosa e attraente figura psicologico, d'accordo?)
Non ci sono gli psicologi meraviglia dicono che per raggiungere l'obiettivo accarezzato è necessario porsi obiettivi intermedi.
Il mio esempio è una prova diretta di quello).
80 kg - questo è il mio obiettivo principale. E adesso so per certo che raggiungeremo esso. Lasciate che ci vorrà un anno e mezzo, e forse più, ma una figura cara sulla scala necessaria per up Light. Di questo ne sono sicuro!
E questo è quello che mi concentrerò sui 80 kg, qui, in questo già Non sono sicuro)))).
E a questo punto che voglio dire, le ragazze.
Se si riesce a superare la pigrizia, a trovare la motivazione (si fa per perdere peso in modo permanente e per sempre, non fugace - Tipo: la necessità di Capodanno per perdere 10 kg ...), inizierà ad aderire a una corretta alimentazione e carenza di calorie, TO - Si ottiene un risultato che è di per sé motivante per l'ulteriore perdita di peso.
Ora non riesco a immaginare per sé un modo diverso di vivere e non voglio stipare un vkusnyashek più grande. Mi dispiace per il mio lavoro e il risultato di cui ho già fatto.
E un altro. Non mi stanco di ripetere che si può perdere peso senza morire di fame e mangiare deliziosi! Una corretta alimentazione e un deficit calorico contribuiranno a dire addio ai chili odiati per sempre!
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!