Un saluto a tutti perdere peso sul tuo canale.
Oggi ho preparato per voi una deliziosa ricetta per Kasha con petto di pollo, funghi e cavolo cinese.
Cena meravigliosa - proteine e fibre - facile e incredibilmente delizioso.
Prepariamoci?
✅Abbiamo bisogno di:
- petto di pollo - 260 g (1 grande filetto),
- cavolo - 250 g (1 piccolo widget)
- funghi (ho i funghi - 270 g)
- Cipolle - 70 g
- carota - 75 g
- di burro - 10 g
- olio di oliva 5 g
- sale e pepe a piacere.
preparazione.
Preparare tutto eliminati.
Verdure mia, pulite.
Tritare finemente la strofinare cipolla, carota su una grattugia grossa.
Lavare bene petto di pollo e tagliato in piccoli pezzi.
tagliato cavolo cinese in grandi strisce, funghi piatti grandi.
Prendete una pentola con frittura antiaderente e iniziare a petto di pollo a un cucchiaino di olio d'oliva, sale e pepe.
Un po 'di frittura di pollo, aggiungere alla sua carote e cipolle, friggere fino a metà cottura le cipolle e le carote.
Aggiungere i funghi, portano alla metà del coperchio.
Quindi aggiungere il cavolo cinese, un po 'prisalivaem e cuocere a fuoco lento finché sono teneri, mescolando ogni tanto.
Alla fine, 10 g di burro, mescolare fino a quando il burro fuso, spegnere il calore ed il basamento dare per 5 minuti.
Solyanka con funghi e cavolo cinese è pronto!
Buon appetito!
KBZHU 100 g: K - 74, B - 9,5 M - 2.6, y - 2.3.
Ho preparato per voi e videoretsept, sguardo, ho provato per voi:
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