Produciamo fibra di mela gustosa e sana (acidi malici sani, zuccheri, pectina), che aiuta a normalizzare il tratto digestivo e migliora l'umore generale!
Ingredienti:
Mele secche - 1 bicchiere
Preparazione
In autunno, mele essiccate (sono ben conservate in sacchetti di tessuto e scatole di cartone). Quando si tagliano le mele, non è nemmeno necessario rimuovere la parte centrale, perché si ritiene che la mela contenga tutto il più prezioso nelle ossa (iodio per la tiroide).
Abbiamo preso frutta secca (le nostre mele), esaminato, rimosso la spazzatura in eccesso (se ce n'era), l'abbiamo versata nel contenitore del frullatore (in un coltello da sega) o in un macinacaffè (se le mele sono essiccate con centri, allora si consiglia di utilizzare il dispositivo più potente).
Le mele essiccate tritate sono state tritate per circa un minuto (non si sentono nemmeno quelle centrali). Versare in una scatola e usarne una manciata ogni giorno, lavati con acqua tiepida (di solito le feci sono notevolmente normalizzate). Buon umore a tutti noi, amici!
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