Un saluto a tutti sul tuo canale.
Qui condivido la mia esperienza di perdita di peso, così come le ricette di cui ho già rotto con 55 chili in più.
Tradizionalmente cotto farcito con riso, giusto?
E suggerisco a cucinare involtini di cavolo senza riso. E non abbiamo nemmeno Bude sostituire il riso, alcune altre grane più utili.
Prepareremo funghi ripieni! Obscheayu voi - sarà molto gustoso!
E non spendere un sacco di tempo sulla loro cucina, ripieni, ci sarà cuocere in forno. Mi piace cucinare in forno - impostare un timer per il tempo giusto e fare quello che vogliono, e il piatto è cucinato.
✅Dlya cavolo abbiamo bisogno (grammi indicato per coloro che credono KBZHU):
- petto di pollo - 2 filetti di 800 g,
- cavolo - 500 g,
- Lampadine 2 - 160 g,
- carota piccola - 60 g,
- -240 g di funghi (ho avuto i funghi congelati)
- pezzi di pomodoro 1 (105g)
- sale, pepe nero, aglio secco al gusto.
- Crema 10% - 2 cucchiai senza guide - 40g.
Preparazione.
Il primo passo è quello di pulire e tutti i miei prodotti.
Pollo trasformata nel ripieno e aggiungendovi una lampadina.
Cipolle (1 pc) tritato, e tre carote su una grattugia grossa.
Funghi (Ho raccolto questa estate e funghi surgelati, i funghi possono essere utilizzati) - tritato finemente.
Cipolle e carote passiruem antiaderente padella, aggiungere l'acqua non si attacca. Quando le cipolle e le carote sono quasi pronti a mettere fuori la metà in una ciotola a parte. Poi in una padella per la restante metà delle cipolle e carote inviare funghi - sale e pepe. Portare alla prontezza.
foglie di cavolo cinese e smontare le foglie nave nel forno a microonde per 2-3 minuti. Si può semplicemente versare acqua bollente.
mix di pollo tritata con la frittura di cipolle, carote e funghi.
cavolo rotoli cominciano a rullo.
In foglie di cavolo cinese accuratamente tagliato via il pre-ispessimento.
Mette nostri duckies in una pirofila, il cui fondo giacevano zazharku che si deposita.
Mescolato con 100 ml di acqua, 2 cucchiai di panna e 10% di riempimento ripiene.
Ogni cavolo ripieno messo su fette pomodori.
Chiudere il foglio e inviarlo in forno a 200 gradi 45-50 minuti.
Buon appetito!
KBZHU 100 g: K 75, B-13.1, H-1,46, F-2.5.
Si può vedere videoretsept, ho provato per voi:
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!