"Bevande, bambini, latte di semi di lino e salute saranno aggiunti". Fare il latte di semi di lino! Bene, e contiene Omega 3 quanto ti serve, quindi prendilo! ;) (ho le rime!)
Un tal latte vegetale certamente aggiungerà alla nostra salute! Il latte di semi di lino è molto più mite dell'olio di semi di lino, perché per ottenere un cucchiaio di olio di semi di lino, è necessario spremere una quantità abbastanza grande di semi. E l'uso di oli puri è un duro colpo per il fegato... (per esempio, in un cucchiaio di olio di mais ci sono 17 pezzi di "mais". Possiamo mangiare così tanto in una sola seduta!?)
In natura, l'uso dei semi è concepito senza frantoi, ad es. intero con fibra. Pertanto, per ottenere oli sani, proviamo a mangiare semi interi o sotto forma di frullato, diluiti con liquidi, mescolati con noci, fibra verde e frutti di bosco, ecc.
Ingredienti:
1. Semi di lino - una manciata
2. Acqua - 2 bicchieri
Preparazione
La sera abbiamo messo a bagno i semi di lino (marrone scuro o giallastro non è importante) in acqua a temperatura ambiente, in modo che il lino si "svegliasse".
Al mattino hanno sciacquato i semi, hanno versato il seme scivoloso in un contenitore per frullatore e hanno aggiunto un paio di bicchieri di acqua tiepida.
Batti per circa un minuto, lascia riposare per circa cinque minuti. Batti ancora una volta per circa 30 secondi, filtralo con un colino e il latte di semi di lino è pronto (puoi berlo durante il giorno purché tutti gli oli sani siano freschi). Buona giornata, amici!
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