Ti do il benvenuto nel mio canale. Qui stanno deliziosamente dimagrendo e mantenendo il peso.
Nel mio blog condivido non solo l'esperienza di dimagrire e il menu del giorno, ma anche le ricette dei piatti che sono inclusi nel mio menu.
Una guida rapida alla perdita di peso contando le calorie per chi è stanco di diete affamate:
Se hai cavolo, pane pita, uova e latte e un po 'di tempo, puoi fare una torta di cavoli molto pigra! Abbondante, gustoso e facilissimo da preparare.
📌Ingredienti:
- Cavolo cinese - 510 g (puoi prendere cavolo bianco),
- carote - 40 g
- cipolle - 75 g,
- 2 uova di gallina (peso di 1 uovo 60 g),
- 150 g di latte 2,5%,
- 125 g di pane pita sottile.
- sale, pepe nero, aglio secco,
- 2 g di olio d'oliva
- 5 g di semi di sesamo facoltativi.
📌Cucina.
Il primo passo è stufare il cavolo con carote e cipolle.
Per prima cosa friggo le carote e le cipolle in un goccio d'olio, poi aggiungo il cavolo tritato finemente, l'aglio secco, il sale, il pepe e la carcassa finché sono teneri. Il liquido in eccesso dovrebbe evaporare.
Se hai ancora il cavolo in umido, ottimo, mettiamolo nella torta!
Il cavolo è pronto: stiamo preparando il ripieno per la torta.
Sbattere due uova, salarle un po ', aggiungere il latte e sbattere di nuovo bene. L'ho solo sbattuto con una frusta, non è necessario sbatterlo in una schiuma.
Tagliare il lavash a pezzetti con le forbici e inviarlo alle uova con il latte.
Aggiungi il cavolo stufato lì e mescola tutto.
Mettere in una pirofila. Uso stampi in silicone, che non hanno bisogno di essere lubrificati, e fanno ottimi prodotti da forno.
La mia forma è di 18 cm. Se hai uno stampo di diametro inferiore, la torta sarà più alta della mia.
Cospargere con semi di sesamo se lo si desidera.
Lo mandiamo a un forno preriscaldato a 180 gradi per 35-40 minuti.
KBZHU per 100 g di piatto pronto secondo i miei prodotti: K - 125, B - 6.3, F - 3.7, U - 15.8.
Puoi guardare la video ricetta:
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Condivido solo la mia esperienza di perdere peso, parlo del mio menu e condivido ricette con KBZHU, che considero per me stesso. Non consiglio niente e nessuno, chiedi sempre consiglio a specialisti.