Preparare un delizioso dessert a base di cibi crudi senza zucchero e grassi trans.
Ingredienti:
1. Banana - 1-2 pezzi (maturo, dolce)
2. Fragole o campo di fragole o giardino - una manciata (puoi dal congelatore)
3. Latte d'avena - mezzo bicchiere
Preparazione
Prendiamo la polpa di banana, la rompiamo, la mettiamo in un contenitore per frullatore, aggiungiamo i frutti di bosco (se volete un dessert gelato, potete prendere i frutti di bosco direttamente dal freezer e congelare anche la banana). Rabboccare con latte d'avena caldo (puoi usare altro latte vegetale).
Sbattere fino a che liscio (circa un minuto), mettere in una tazza, decorare (se lo si desidera) e buon appetito. Un tale dessert sicuramente non danneggerà, ma migliorerà solo la nostra salute, perché ogni bacca è come una vitamina naturale! Ottimo umore, amici!
Come fare il latte vegetale (latte d'avena, ecc.).
Il latte vegetale è fatto semplicemente. Abbiamo preso farina d'avena o mandorle, semi, noci... Versate in un contenitore per frullatore, aggiungete acqua tiepida, montate per circa un minuto, filtrate attraverso un colino e sono pronte (più il fatto che il latte da magazzino è solitamente zuccherino, e il suo sarà senza zucchero in eccesso).
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