Questo alimento crudo è ricco di iodio naturale ed è molto benefico per la tiroide (lo iodio è il suo principale carburante). Si trova in grandi quantità nei componenti di questa colazione: cachi, feijoa e noci.
Ingredienti:
1. Persimmon - 2 pezzi
2. Feijoa 5 pz
3. Noce - 3-5 pezzi (è meglio prendere non sbucciato, iodio, oli)
4. Acqua - mezzo bicchiere (preferibilmente sciolto o succo)
5. Zira in polvere - un pizzico (aiuta a estrarre lo iodio da tutti gli alimenti)
Preparazione
Prendiamo cachi maturi e feijoa, li laviamo bene, rimuoviamo tutto il superfluo (ossa, bordi, feijoa dalla buccia, perché contiene tutte le sostanze utili), tritiamo le noci.
Metti la polpa di questi frutti in un contenitore per frullatore (a proposito, puoi usare cachi e feijoa congelati), aggiungere i noccioli di noce (è consigliabile che le noci fossero già ammollate in acqua), buttare zira.
Macina tutto insieme per circa un minuto, mettilo in una tazza, decora e buon appetito, cari amici! :)
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