Mangiare frutta, frutta secca e meglio ed essere in buona salute!
prugne secche Essa aiuta a stabilire le viscere. Questo aiuta a ridurre le dimensioni dello stomaco, se si gonfia dal cibo non ha il tempo di digerire. A causa di questa proprietà, prugne utilizzate in molte diete, anche se è abbastanza calorie. In molti fibra prugne, acidi organici, e oligoelementi: sodio, potassio, calcio, fosforo, ferro. Grazie a queste sostanze, prugne migliora il metabolismo, aiuta a normalizzare la pressione sanguigna. Può essere utilizzato anche per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
datteri secchi - una multa sostituto per la caramella! Hanno un sapore dolce, ma sono più bassi in calorie e ricchi di fibre, che aiuta a pulire l'intestino. Date rafforzare il sistema immunitario. Decisamente hanno bisogno di mangiare un raffreddore, l'anemia, malnutrizione e la depressione. Se si dispone di cattivo umore e stanchezza cronica - è sintomi evidenti di una mancanza di alcune sostanze e le date dei follemente ricchi vitali! Essi contengono calcio, ferro, potassio, magnesio, rame, zinco, fosforo, sodio, alluminio, cadmio, cobalto, zolfo, boro, manganese, provitamina A, vitamina P, C, B1, B2, B6 e beta-carotene.
mandarino essiccata Aiuta a recuperare dalla malattia. Mandarino migliora i processi metabolici che rende i vasi sanguigni più elastici. Con questo edema andare, il ristagno del sangue e della linfa. È l'appetito migliora, e con essa lo stato d'animo. Inoltre, mandarini utilizzati come efficace contro le malattie fungine, asma e lo scorbuto. Come parte di questo "frutto gioia" molti oligoelementi (potassio, magnesio, calcio, acido folico e betakeratinovaya) e vitamine (C, P, B1, B2, A, D, K).
limone essiccata - antisettico meraviglioso. Essa non solo aiuta a far fronte con raffreddori e influenza, e persino prevenire. E 'difficile portare per voi al lavoro o in viaggio limoni freschi, e una manciata di fette di limone secchi si adatta anche in tasca. In molti sali minerali di limone, un sacco di vitamina C (come una garanzia di corretto metabolismo e la nutrizione di tutti i tessuti), e contiene anche vitamine A, B1, B2, D e P. Limone è consigliato per qualsiasi malattia, aterosclerosi, calcoli renali e malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale
albicocche secche espande e purifica i vasi sanguigni. Questo spiega le sue proprietà "magiche". Kuraga ricca di magnesio e magnesio aumento nel sangue - un segnale naturale per il relax al livello più profondo. Con questo albicocche allevia pareti dei vasi sanguigni. flusso di sangue è migliorata e si verificano meraviglie. allevia immediatamente i reni e il cuore. rebounding cibo il cervello, migliora la memoria (così gli studenti dovrebbero fare scorta di albicocche secche per la sessione). albicocche secche sono particolarmente importanti per le donne incinte. Ora sono tutti, senza eccezione (a meno che controindicato), magnesio prescritto farmaci costosi. E potrebbe prescrivere albicocche secche! Ha lo stesso effetto: per evitare un aumento del tono dell'utero, allevia lo stress, aumenta il livello di emoglobina nel sangue. Inoltre, albicocche anche ci dà le vitamine C, B15, sali di provitamina A, potassio e ferro, fosforo e acidi organici essenziali.
corniolo secca - un buon diuretico e colagogo. A causa di questo, aiuta a purificare il corpo durante la malattia. Dogwood aiuta con il diabete, gotta, reumatismi, anemia e disturbi metabolici. In Abkhazia, dove corniolo cresce selvaggia, si chiama "lampone del sud" e utilizzato per il raffreddore, così come a Mosca - marmellata di lamponi. Sanguinella contiene acidi organici, C e P vitamine, provitamina A, olio essenziale, ferro, potassio, calcio, magnesio e zolfo.
fichi secchi Dà le guance arrossire e aiuta la tosse secca. Questo perché la quantità di ferro nel sangue aumenta. In fichi lui anche più di mele. Inoltre, nella fig includere potassio, calcio, manganese, fosforo, iodio, bromo, zolfo, vitamine A, C, B1, B2. Fichi stimola l'apparato digerente al lavoro e provoca l'appetito. Come un diuretico, fichi guarisce rene. E 'particolarmente utile nelle malattie del sistema cardiovascolare: Aiuta con insufficienza venosa, ridotta coagulazione del sangue e previene la pressione alta, palpitazioni cardiache rilievi.
uva passa - rimedio per l'irritabilità. Ha un effetto sedativo pronunciato. Ma le persone che sono inclini a interezza, devono rispettare la misura, perché un sacco di uva di zucchero. A causa dell'elevato contenuto di potassio, uva accelera la rigenerazione dei tessuti e rinforza il sistema cardiovascolare. Esso permette agli appassionati del vitigno così a lungo rimanere giovane. Inoltre, uva passa mantiene quasi tutte le proprietà utili di uve: vitamine B1, B2 e B5, così come ferro, boro, magnesio e altri oligoelementi. Essi combinano per aiutare il cuore, i polmoni, tratto gastrointestinale, reni, salvare da anemia e debolezza generale.
ciliege secche mostra il corpo di sostanze chimiche. Ciò è particolarmente importante per i residenti delle grandi città. E succede a causa dell'azione di pectina: aiuta a legare sostanze chimiche nocive, ed essi vengono rimossi dal corpo, non ricevendo nel sangue. Cherry conosciuto anche come antisettico e un buon espettorante, quindi abbiamo bisogno di un raffreddore. L'iodio contenuto in ciliegie aiuta alla sclerosi. Attraverso una combinazione di oligoelementi (potassio, magnesio, vitamine A, C, PP), e acidi organici, allevia crampi e calma il sistema nervoso. L'alto contenuto di sali di ferro e rame rende un buon mezzo di ciliegie da anemia.
ananas essiccato Aiuta a perdere peso e mantenere giovani. Esso contiene acidi organici citrico e altri, accelerando il metabolismo. Inoltre, ananas bromelina sostanza contiene rare. Questo complesso di enzimi vegetali, che migliora la digestione ed elimina processi infiammatori. Il potassio e rame nelle contribuisce composizione alla ringiovanimento di tutti i tessuti del corpo. Così, l'ananas ed è utile per il cuore e vasi sanguigni e reni. Si raccomanda di mangiare con l'anemia anche nei disturbi del sistema nervoso centrale.
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Grazie per il Huskies emembri!
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