Indubbiamente, ogni persona ha sentito parlare di quanto siano dannose le bevande zuccherate gassate. Ma molte persone credono che, ad esempio, Diet Coke sia un'opzione meno nutriente e più sana. Ma qui non è tutto così semplice. Secondo i risultati degli scienziati, il consumo regolare di Diet Coke, che contiene molti dolcificanti artificiali, porta a problemi come:
- obesità;
- aumento del rischio di malattie cardiovascolari.
In generale, tali bevande provocano gravi danni al corpo, peggiorano il nostro benessere e minano la nostra salute. Una volta che hai rinunciato alle bevande dietetiche, puoi immediatamente notare come è cambiato il tuo corpo. E ti parleremo dei cambiamenti più impressionanti che ti aspettano.
Ripristino delle papille gustative
La soda dietetica è dolce a causa dei dolcificanti nella sua composizione: ad esempio, l'aspartame, che viene aggiunto ad essa, è 200 volte più dolce dello zucchero normale. Naturalmente, nel tempo, le nostre papille gustative inizieranno a opacizzarsi, a non percepire e riconoscere più altri gusti.
Avendo rinunciato alle bevande dietetiche, puoi nuovamente sentire quanto possono essere dolci le mele ordinarie e inizierai a distinguere i sapori di diversi tipi di formaggi.
Sbarazzarsi dei chili in più
Il paradosso è che le bevande dietetiche non aiutano a perdere peso, anzi, con un uso regolare, portano a una serie di chili in più. Inoltre, può essere integrato da problemi come malattie cardiache, ipertensione. Inoltre, tale soda porta ad un aumento della secrezione di succo gastrico, che di conseguenza porta a mangiare troppo.
Ossa e denti più forti
Per migliorare la condizione delle tue ossa, per ridurre il rischio di fratture, devi solo rinunciare alle bevande dietetiche. Ciò è dovuto al fatto che il consumo regolare di tali bevande rende le ossa fragili, porose, poiché le distrugge, espellendo il calcio dal corpo.
Inoltre, lo smalto dei denti diventerà più forte, perché la soda lo dissolve.
Migliorare la funzione renale
La cola dietetica e altre bevande "colpiscono" seriamente i reni, riducendone le prestazioni. Quando il nostro corpo non ha più bisogno di resistere alle centinaia di elementi che compongono la composizione, i reni tornano le loro funzioni principali: inizieranno a rimuovere le tossine, regolare la pressione sanguigna, mantenere l'acido-base equilibrio.
Porre fine alle emicranie
Se soffri regolarmente di mal di testa e non sapevi quale sia il motivo, prova a rinunciare alla Diet Coke per un po '. Il problema è che il sostituto dello zucchero, l'aspartame che contiene, provoca spesso emicrania, aumenta i sentimenti di ansia, ansia e nei casi più gravi porta all'insonnia.
Ciò è dovuto al fatto che l'aspartame modifica le sostanze chimiche nel nostro cervello, i segnali nervosi, che causa sintomi spiacevoli. Secondo uno studio del 2013, ratti sperimentali che hanno bevuto Diet Coke hanno mostrato nel tempo danni alle cellule e alle terminazioni nervose del cervello.
Riduci il rischio di diabete
Secondo una recente ricerca, è stato scoperto che bere bibite dietetiche prima dei pasti ha un effetto sul nostro pancreas. Quando questo organo è sopraffatto, interferisce con la produzione dell'ormone insulina, che controlla i livelli di glucosio nel sangue.
A lungo termine, questo aumenta le possibilità di sviluppare il diabete.
Inoltre, recenti studi giapponesi hanno confermato che gli uomini di mezza età che lo sono una lattina di soda al giorno si è rivelata incline a sviluppare il diabete di tipo 2 nei prossimi 5-7 anni.
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Buona salute e ispirazione culinaria :)
Il tuo amico e aiutante, Vilkin!