Per rimanere giovani e fiorire a lungo, non è necessario acquistare cosmetici costosi o andare sotto i ferri del chirurgo. La natura stessa ci dà i suoi "frutti", ricchi di vitamine, elementi utili e sostanze. Inoltre, molti di loro sono venduti nei negozi più vicini e sono poco costosi.
Carota
Nella sua composizione, questo prodotto contiene molti minerali e vitamine. Ad esempio, la vitamina A aiuta nella produzione di collagene, che ha un effetto positivo sulla condizione di capelli, denti, unghie.
Mandorla
Questo prodotto è ricco di vitamina E, un potente antiossidante naturale. Aiuta a rigenerare le cellule, ripristina e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, le mandorle contengono flavonoidi, grassi vegetali
Spinaci
Gli spinaci aiutano nella produzione di collagene. Questo prodotto contiene anche vitamina C, che non solo rafforza il sistema immunitario, ma migliora anche la salute generale.
Pesce grasso
Include salmone, sgombro, salmone. Contengono una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, che:
· Rafforzare il sistema immunitario;
· Migliora la condizione di capelli e pelle;
· Hanno un effetto positivo sulla memoria;
· Prevenire la comparsa delle rughe;
· Tirati su.
Semi di zucca
La composizione contiene una grande quantità di zinco, omega-3. L'assunzione di semi di zucca migliora l'elasticità della pelle e la presenza di tiptofano ha un effetto positivo sulla qualità del sonno, che è molto importante per la salute e la bellezza umana.
Prezzemolo
Il vantaggio principale del prezzemolo è che contiene antiossidanti. Rafforzano il sistema immunitario, rendono la pelle elastica e riducono la probabilità di neoplasie.
Tè verde
È considerato un antiossidante naturale. Questa bevanda contiene catechine, sostanze che rallentano il processo di invecchiamento e hanno un effetto rigenerante.