Gli avocado sono ricchi di grassi monoinsaturi (70% di grassi), che non sono nocivi, ma buoni per l'organismo e contribuiscono non all'aumento di peso, ma alla perdita di peso. La polpa di avocado non intasa il corpo, ma purifica (letteralmente "scivola fuori" dall'intestino, catturando tutto il resto "buono")
Questo frutto morbido-morbido ha un effetto benefico su tutto il corpo: normalizza la digestione, migliora il sonno, riduce la pressione sanguigna, rafforza il cuore... L'avocado è ricco di vitamina C, K1, B6, E, magnesio, zinco, fitonutrienti, ecc.
Mangiare un paio di avocado ci dà il grasso di cui abbiamo bisogno tutto il giorno. Quindi mangiamo e facciamo una sana insalata di avocado.
Ingredienti:
1. Avocado - 1-2 pezzi
2. Pepe bulgaro macinato - pizzico
3. Fetta di limone
4. Dill - mazzo
Preparazione
Prendiamo un avocado, lo laviamo bene, lo tagliamo in 2 parti, lo sbucciamo, togliiamo il seme (può essere piantato in una pentola).
Prendiamo in prestito la polpa di avocado, tagliata a cubetti in una tazza, pepiamo, aggiungiamo crisalide e aglio tritati finemente (facoltativo), spolveriamo con succo di limone, mescoliamo e buon appetito!
Il cerotto verde di avocado è ciò di cui hai bisogno! ;)
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