Golosi, buone notizie! Puoi mangiare dolce, ma solo con attenzione. Hai solo bisogno di usare cibi antiglicanti insieme ai dolci, cioè cibi che riducono lo zucchero (come prezzemolo, aneto, chiodi di garofano, topinambur, sedano, tè verde ...).
Oggi metteremo a disposizione di tutti il cocktail più semplice che normalizza la glicemia (ovviamente, con il suo uso regolare).
Se bevi una dolcezza naturale (ad esempio: banana, anguria, uvetta ...) con un cocktail "anti-zucchero", il livello di zucchero non salterà come prima (anche dopo aver assorbito i dolci, è importante non sdraiarsi per riposare, ma per andare a lavorare, arare per bruciare questa energia in eccesso ottenuta dal veloce carboidrati).
Ingredienti:
1. Prezzemolo - mazzo
2. Sedano - 1 gambo
3. Grani di pepe nero - 1-2 pezzi
4. Aglio - 1 spicchio (senza)
5. Acqua - 1 bicchiere
(+ puoi aggiungere anguria o polpa di banana)
Preparazione
Tutto è ben lavato, ripulito da tutto ciò che non è necessario. Si prende un mazzetto di prezzemolo, si lava sotto l'acqua corrente, si taglia con le forbici o si fa a pezzi a mano, mettere in un contenitore per frullatore, aggiungere il sedano, il pepe e l'aglio, aggiungere l'acqua della stanza temperatura.
Quindi tutto viene attorcigliato insieme per circa 1,5-2 minuti, filtrato attraverso un colino e il cocktail è pronto.
Qualunque naturale la dolcezza nutrita con un cocktail così verde ne trarrà beneficio. Buona giornata, goloso! :)
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