In questo articolo si impara ciò che gli alimenti fluidificare il sangue e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.
Perché abbiamo bisogno di una tale dieta, come cosa ea chi può essere utile.
Per prevenire lo sviluppo di patologie cardiovascolari, medici e nutrizionisti raccomandano che entrano nella dieta alimenti che fluidificare il sangue e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.
In questo modo semplice è possibile normalizzare l'elasticità dei vasi sanguigni, prevenire la formazione di placche aterosclerotiche e coaguli di sangue per ripristinare la normale coagulazione del sangue.
prodotti particolarmente efficaci con un alto contenuto di:
PUFA o acidi grassi polinsaturi (pesce marino).
L'acido folico (asparagi, fagioli, fagioli).
L'acido ascorbico o vitamina C (aglio, agrumi, ribes, cavolo rosso).
Vitamina E (olio di lino, olio di girasole non raffinato).
Flavonoidi (pomodori, prezzemolo, polenta di grano saraceno, mirtilli, albicocche).
Le sostanze che riducono il colesterolo dannoso o fitosteroli (fichi, pistacchi, semi di sesamo, cachi).
sostanze minerali complessi (zenzero, la curcuma, cannella, cacao).
Tale dieta è un importante non solo per la prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare.
E 'in grado di migliorare notevolmente la qualità del sangue e vasi sanguigni Stato al:
vene varicose;
insufficienza cardiaca;
aterosclerosi;
cerebrale ischemico e del cuore;
ipertensione;
disturbi della coagulazione (policitemia);
diabete;
l'obesità.
Quando gravi patologie cardiovascolari per quanto riguarda la scelta della dieta ottimale dovrebbero consultare un terapeuta o un cardiologo.
Nelle malattie dei disturbi della coagulazione del sangue - ematologo presso endocrinopatia (diabete) - endocrinologo.
Lista dei 10 prodotti più utili con queste proprietà
Questa lista si compone dei nutrienti più ricchi prodotti - la resistenza vascolare e fluidificanti del sangue - e, naturalmente, lui non è stato completato.
7. Fresh cavolo rosso
Per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e aterosclerosi sono agrumi molto utili (pompelmo con la pelle bianca lobuli), miele, cereali (farina d'avena), carote, uva nera, e piccole porzioni (Tariffa giornaliera - 75 mL) rosso vino secco.
Una corretta alimentazione (per le navi e una maggiore coagulazione del sangue)
Qualsiasi dieta adeguata nelle malattie cardiovascolari, così come una maggiore coagulazione del sangue contiene un minimo di grassi animali e un massimo di fibra.
Ciò significa che nella dieta umana con colesterolo alto e cardiovascolari anomalie non deve contenere più di 1 grammo di grasso per chilogrammo di peso proprio dell'animale.
Il restante proteine e sostanze nutritive necessarie per il metabolismo cellulare (metabolismo), il corpo possono essere derivate da alimenti vegetali, pesce e frutti di mare.
fibre vegetali contenute in verdure, frutta e cereali, contribuisce alla neutralizzazione di colesterolo alto.
La condizione necessaria per prevenire aggregazione dei globuli rossi e coaguli di sangue - il regime di bere corretto.
Persone sane al giorno dovrebbero bere 1,5 litri di acqua pulita (tale importo non include tè, caffè e zuppe), soprattutto nella stagione calda.
I pazienti con ipertensione e insufficienza cardiaca cronica è controindicato in tale regime un, tuttavia eritrociti adesione (attaccare) impedire appuntamento farmaci antitrombotici farmaci.
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