Buona giornata a tutti voi e delizioso dimagrimento!
La prima cosa che arriva più spesso nei commenti è la sorpresa: come puoi perdere peso con le cheesecake?
Per non parlare a lungo - un breve riassunto della perdita di peso con un deficit calorico.
Spero che tutti capiscano già che non stiamo perdendo peso mangiando determinati cibi e rinunciando ad altri cibi. Perdiamo peso solo quando spendiamo più energia di quella che consumiamo con il cibo.
Anche se mangi un grano saraceno e un petto bollito, ma dai loro più della tua norma, migliorerai.
Ma coloro che contano le calorie, conoscono la loro norma e aderiscono a un deficit calorico, possono mangiare deliziose e abbondanti cheesecake a colazione e perderanno peso! Il mio esempio e l'esempio di un numero enorme di abbonati ne sono la prova.
ma la scelta è tua. Grano saraceno, cavolo cappuccio o perdita di peso gustosa e soddisfacente contando le calorie?
Ma ero distratto dalla cosa principale. Dalla ricetta per fantastiche torte di cagliata al cioccolato con nettarine. Fragranti, deliziosi, sostanziosi: renderanno la tua colazione indimenticabile e ti regalerà l'atmosfera per l'intera giornata!
Come sempre la sera preparo l'impasto, lo metto negli stampini e la mattina non mi resta che infornarlo.
✅Per la preparazione delle cheesecake ho utilizzato:
- 150 g di ricotta 9%,
- 1 uovo di gallina
- farina di riso integrale - 20 g,
- cacao - 5 g,
- nettarina - 100 g,
- 4 bustine di dolcificante.
Cucinando.
Mescoliamo tutti i prodotti, ad eccezione delle nettarine. Ho usato un frullatore: dopo il frullatore, la consistenza dello syrniki risulta essere uniforme e molto tenera.
Ho tagliato le pesche noci a spicchi e le ho messe sul fondo delle teglie da muffin.
Ho ricoperto le pesche noci con la pasta.
Di solito la sera preparo una preparazione per le cheesecake per cuocerle velocemente al mattino. Metto il pezzo in un contenitore in modo che non cada accidentalmente nel frigorifero.
Faccio cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi per 20-25 minuti. Regola sempre il tempo di cottura in base al tuo forno.
Da questi prodotti è stata ottenuta una porzione di cheesecake con il seguente KBZhU: K - 420, B - 23.2, F - 21, U - 33.1.
Buon appetito!