23.02.2020
Tutto un buon giorno e una perdita di peso deliziosa e soddisfacente!
Si tratta di una perdita di peso gustosa e soddisfacente di cui parla il mio blog.
È tempo di familiarizzare. Sicuramente c'è chi è venuto per primo a trovarmi.
Mi chiamo Anya e da maggio 2018 sono passato alla corretta alimentazione e al deficit calorico.
Nel mio blog condivido la mia esperienza di dimagrimento (da 132 kg con un aumento di 172 cm), menù di tutti i giorni e ricette di piatti su cui dimagrisco.
Attualmente sono riuscito a sbarazzarmene59kg.
Oggi, ecco queste informazioni visive per te dalla serie "mito - verità":
E passerò al mio menu per la giornata.
Il giorno festivo del 23 febbraio è stato tranquillo e pacifico, senza celebrazioni particolari. Riposo spontaneo e un po 'di relax dopo una settimana di lavoro che abbiamo fatto ieri sera.
E oggi è solo un giorno libero, solo un riposo.
Ieri ho fatto un prosciutto con una coscia di tacchino e un petto di pollo, ho già detto che si è rivelato super-duper (con sale nitrito), si è raffreddato durante la notte, è stato infuso e ne abbiamo preso un campione al mattino.
Per colazione ho uova strapazzate fatte con due uova e 100 g di prosciutto fatto in casa, che ho mangiato con il tè verde.
La colazione si è rivelata 350 kcal.
Dopo un prosciutto così fatto in casa, non vuoi alcun prosciutto acquistato.
Ho comprato un prosciutto sicuramente non invano, il risultato ci è piaciuto tutti).
Dopo colazione, mentre tutti i miei riposavano, ti ho preparato un articolo sul mio ieri in violazione del regime. I fine settimana vanno bene, ma nemmeno io ti dimentico).
Ho fatto uno spuntino con tè verde con datteri, datteri misurati 85 g - 235 kcal e li mangiai tutto il giorno con il tè.
Finalmente ieri mi sono comprato una teiera con un colino, di cui Ikea si prendeva cura da molto tempo, ora è un piacere bere il tè - non una sola foglia di tè entra nella tazza.
Per fortuna, quando tutti sono a casa e sembra una vacanza e un fine settimana per tre giorni interi, non ho assolutamente voglia di cucinare!
La cena si stava avvicinando, ma non sapevo come nutrire me e la mia famiglia.
Ho inventato solo amaretti.
Ho fritto le cipolle in una padella antiaderente senza olio, un po 'di prosciutto fatto in casa, aggiunto basilico secco, un cucchiaio di panna acida, diluito con acqua (sarebbe meglio avere la panna, ma in casa non c'era la panna) e aggiunto al sugo ottenuto la pasta bollita di varietà dura Grano. Al momento di servire cospargere di formaggio suluguni.
Ho un pranzo - TSP pasta con prosciutto e formaggio (280 g) - 390 kcal.
Dopo pranzo, è arrivato un messaggio che il mio ordine di medicinali per mia madre era stato consegnato: dovevo andare in farmacia per ritirarlo.
Abbiamo notato che le farmacie hanno smesso di vendere farmaci con più pillole. Di solito prendevamo 90 compresse per 3 mesi e per il prezzo è uscito come prendere 2 confezioni da 30 compresse (per 2 mesi). Ma le confezioni da 90 non sono redditizie, a quanto pare per le farmacie.
Hai notato questo?
E per cena, ho mangiato la zuppa di polpette, l'ultima porzione è andata a me - 305 kcal.
In un solo giorno si è scoperto 1280 kcal.
Osservo il regime del bere. Educazione fisica a casa, passeggiate. La cura della pelle è un must, soprattutto se stai iniziando a perdere peso con molto peso.
E, soprattutto, non è necessario affrettarsi per perdere peso. Il risultato è importante, ma la cosa più importante è la nostra salute, che dobbiamo preservare.
Promemoria.
Ricetta video per frittelle di riso. Inizia la settimana di Maslenitsa, è ora di cuocere i pancake!
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Cullaper coloro che stanno solo cercando di perdere peso con un deficit calorico.
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Grazie per il tuo tempo e mi piace.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Sono "OkoloPP"!