Per coloro che hanno appena aderito mio canale, mi limiterò a descrivere l'esperimento sono: per perdere peso con una dieta di cavolo, e descrivere i risultati. Esperimento Inizia da qui:
Zuppa di cavolo dieta. L'obiettivo di 5 kg per 7 giorni. Perdere peso nel nuovo anno. Inizia a sperimentare ...
Beh, come si fa a spiegare le impressioni del primo giorno? Per non dire che ero molto fame, ma una leggera sensazione di fame è presente... Ma non ci arrendiamo e andiamo al destinato interamente allachilogrammi meno adesivo NON rigorosa dieta cavolo. (Io non sono un nemico per la salute).
Quindi, il mio menu il secondo giorno della dieta cavolo:
prima colazione -cavoloTè o caffè lungo, 2 mele e qualche cracker. Minestra Ricetta nel primo articolo.
pranzo - ripieni di germogli di grano saraceno, patate 2, acqua;
ricetta cavolo farcito con grano saraceno e funghi
Filling - verdure, funghi e polenta, ma se lo si desidera si può cucinare in modo tradizionale con riso e carne macinata. Il piatto è delizioso, ma piuttosto in termini di tempo.
ingredienti:
- piccolo Kachan cavolo circa 1,5 kg
- 300 gr. grano saraceno
- 2 carote
- 1 cipolla
- 1 spicchio di aglio
- 300 grammi di funghi
- 1 peperone rosso
- :, Prezzemolo verde, finocchio
- sale, pepe
- spezie: pepe, cumino
- olio
1. Lavate il cavolo, togliere le foglie esterne e tagliare il gambo. Far bollire un po 'd'acqua salata in una grande casseruola. Mettere il cavolo, aggiungere un cucchiaio di olio vegetale e cuocere per circa 10-15 minuti.
Gat pentole wobble danno fresco. Poi smantellare Kachan cavolo togliendo le foglie di cavolo uno per uno. A partire con il più grande.
2. Cucinare il porridge di grano saraceno. Fino polenta cotta cominciando a preparare il ripieno.
Pulire le carote e tagliatele a dadini. Tagliare il peperone a dadini. Tagliare finemente fogliame. Sbucciate la cipolla e l'aglio e tritateli finemente troppo.
Funghi devono lavare e tagliato a dadini. Scaldate l'olio in una padella, aggiungere la cipolla e l'aglio. I friggere fino a doratura e aggiungere i funghi affettati.
Carcassa insieme un paio di minuti, quindi aggiungere le carote, peperoni e friggere per altri 5 minuti. Aggiungo un grano saraceno ready-made e il condimento a piacere con sale e pepe.
Infine, aggiungo erbe aromatiche e spezie. Esco dalla padella e dare fresco.
3. Prendo la garza e metterlo in un grande piatto o ciotola. In un primo momento ho messo una garza di grandi foglie esterne nostro cavolo.
Io stesi su di loro qualche cucchiaio di ripieno finito, poi mettere queste foglie, e di nuovo il riempimento. E così via fino alla fine del riempimento.
Infine, ho messo tutte le estremità della garza dentro e fermamente intenzione di cucinare farcito Kachan.
4. Prendo un grosso pezzo di foglio di alluminio o carta da forno. Tirare delicatamente il cavolo con una garza per evitare di danneggiare la forma del rock.
Poi mi avvolgo in carta. E 'possibile avvolgere ulteriormente il cavolo secondo foglio di alluminio. Poi mi giro sopra, mettere in una pirofila profonda e mettere in forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi circa un'ora.
Poi ho rimuovere la pellicola e la carta e cuocere per altri 30 minuti.
Servire con pomodoro fresco e panna acida con l'aglio tritato. Si può anche essere alimentato con qualsiasi verdure stufate, come ad esempio Antipasto di verdure di melanzane e peperoni con aglio
Ma io continuerò la dieta zuppa di cavolo.
spuntino pomeridiano- un po 'di frutta (mela, mandarino e pera), yogurt naturale per bere;
Non dimenticare di bere acqua. Capire che l'acqua non è lo champagne, non vogliono bere molto, ma è necessario)).
cena - zucchine e tè fritto.
zucchine ricetta è descritto qui:
Come due da squash per 50 rubli per creare due piatti in 20 minuti ...
Una sintesi provvisoria della seconda giornata: sulla bilancia sono gli stessi di 69 kg. Dato che io sono un amante di tutti i tipi di dolci, durante il giorno non ho avuto i dolci. Stavo guardando masticare caramelle gente voleva andare al negozio e cadde sulla torta, ma oggi ho vinto la battaglia. Guardiamo avanti, forse non riesco a tenere su tutti i 7 giorni... e forse posso. Capisco che per sette giorni non risolverà il problema. Sport, una corretta alimentazione, acqua 2 litri al giorno, tutto questo insomma darà un risultato positivo, ma è un processo lungo. La sera sono diventato un pessimista, è la fame)))
Se avete problemi con il tratto gastrointestinale, il cavolo in tali quantità non è un must. La cosa principale pravilo- non fare del male! Tutto bene e delizioso sera !!)
Attenzione per l'esperimento sul mio canale, mettere i Huskies e le principali commenti di scrittura ...
Ogni giorno scriverò una nuova ricetta per il giorno e soprattutto - i risultati !!!