Ha deciso di perdere qualche chilo per essere in tempo per la festa di Capodanno di incontrare, come sempre giovane e bella. Tra le molte opzioni di dieta scelte -Zuppa di cavolo dieta. L'essenza di questo esperimento - per perdere peso e per descrivere i risultati.
Ogni giorno, nuove ricette sarà posto su una dieta che stava cucinando, mangiando, e che risultato in bilico. Così - iscriversi e seguire i risultati.
Alcuni teoria sulla dieta zuppa di cavolo.
Zuppa di cavolo dieta è uno dei cosiddetti diete mono, le diete che si basano su un ingrediente principale. In questo caso, il cavolo, basso contenuto calorico vegetali, ricchi di vitamine e minerali, compresa la vitamina C, fibre, calcio, fosforo e potassio. cavolo cinese contiene un sacco di beta-carotene, e crauti è una cura naturale per il raffreddore comune: a causa dell'elevato contenuto di vitamina C.
L'essenza della dieta cavolo è quello di mangiare zuppa di cavolo, o almeno, il caso di spezzatino con cavolo per 7 giorni come piatto principale.
ie mangiare cavoli, almeno una volta al giorno e ogni volta che si sente fame.
Inoltre, la dieta dieta può essere una piccola quantità di carne magra, riso, patate, frutta e verdura fresca. E inoltre si deve bere un sacco di succo di frutta e acqua.
Purtroppo o radosti- cavolo dieta non soddisfa con l'approvazione dei nutrizionisti che credono che monotono. Essi ritengono che questa dieta
NON Esso fornisce il corpo con la necessaria quantità di sostanze nutritive.
Vantaggi e svantaggi della dieta cavolo
Zuppa di cavolo dieta sembra semplice perché si basa su una sana e gustosa -kapuste ingrediente, ma questo non è il suo unico vantaggio.
La partenza di Let con la dieta pro cavolo
- Esso regola il sistema digestivo, che facilita lo scambio di sostanze;
- Si purifica l'intestino, supporta la disintossicazione;
ha un effetto diuretico, purifica i reni e sostiene il loro lavoro; - Permette perdere da 5 a 7 kg per ciclo settimana;
- La dieta è molto a buon mercato, non richiede l'acquisto di prodotti dietetici speciali;
- si tratta di una dieta che non lasciarci andare fame - possiamo sempre cucinare la zuppa di cavolo.
Che ne dite di carenze cavolo di dieta?
Hai un gustoso e utile carenze cavolo di dieta? Naturalmente, siamo in grado di includere nel loro numero il fatto che:
- molti cavolo dieta può sembrare monotono dopo pochi giorni la stessa minestra può davvero annoiarsi;
- non è come le persone che non lo fanno come il cavolo ...
- prodotti che abbiamo sono molto limitate;
- dieta è a breve termine e molto probabilmente dopo le vacanze chilogrammi può restituire;
- L'uso prolungato di questa dieta può avere un effetto negativo sul corpo.
I benefici di cavolo può parlare molto, ma la dieta cavolo, ci sono controindicazioni. Quando l'acidità di tale dieta una è controindicato.
Prima di entrare nel programma, per qualsiasi tipo di dieta, si deve consultare con il proprio medico.
Iniziamo a preparare.
Il piatto principale della dieta cavolo - è, naturalmente, zuppa di cavolo. La sua preparazione è estremamente semplice e veloce. Per la preparazione di gustosi e sani zuppa di cavolo, abbiamo bisogno di:
- testa cavolo;
- 5-6 pomodori;
- pepe;
- sedano;
- 3-5 cipolle medie;
- Bouillon cubo (è meglio non mettere, ma se non può assolutamente senza additivi, si può mettere 1);
- Spezie: pepe, sale, foglie di alloro, maggiorana;
circa 3 litri di acqua.
Cavolo deve essere tagliare con attenzione e gettare nella padella, riempirlo con acqua, brodo add e spezie e cuocere per circa 15-20 minuti sotto il coperchio.
In questo momento, tagliata a cubetti rimanenti verdure, tritare la cipolla. Stiamo aggiungendo tutta la minestra. Cottura per 15-20 minuti a fuoco lento.
Cottura per 15-20 minuti a fuoco lento. Eppure! La zuppa è pronta!!! Ho abbastanza per un paio di giorni.
Zuppa di cavolo Dieta - menù per la settimana
Che altro si può mangiare, ma zuppa di cavolo? Dieta consente di inserire altre verdure e frutta (tranne le banane e uva), latticini magri, pane integrale, carni magre e pesce.
Una regola importante! Bisogna bere molto.
In mattino a stomaco vuoto bicchiere di acqua a temperatura ambiente. Durante la giornata, anche almeno 5 bicchieri di acqua.
Ora comincio dell'esperimento stesso cavolo dieta.
Giorno 1 (iniziale).
menù:
prima colazione - zuppa di cavolo, tè, pesca 2;
pranzo - zuppa di cavolo, 2 patate, cotte con la buccia, insalata di carote e mele, tè verde.
cena - un sandwich di pane di farina non setacciata con un'insalata di verdure fresche (lattuga, cetriolo, pomodoro), il tè.
Una sintesi provvisoria della prima giornata: 69 kg sulla bilancia. Posso avere molto sottile o appena lasciato l'acqua? :)))
Attenzione per l'esperimento sul mio canale, mettere i Huskies e le principali commenti di scrittura ...
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Altezza: 168 cm
Peso: 69 kg.
Menu ed i risultati della seconda giornata.
Zuppa di cavolo dieta. L'obiettivo di 5 kg per 7 giorni. Secondo giorno dell'esperimento