Un saluto a tutte le persone a dieta!
L'altro giorno ho avuto il tempo e voleva qualcosa sorta di pranzo.
E così ho deciso di cucinare qualcosa in stile asiatico. Naturalmente, molto lontanamente simile cucina asiatica, ma ho fatto questo piatto è una varietà nella dieta.
Soprattutto tutti cucinati molto rapidamente e facilmente.
Cominciamo. Il numero di prodotti e KBZHU alla fine.
Turchia sobbollire per padella antiaderente con l'aggiunta di acqua e le gocce di olio d'oliva. Pepe e un po 'di sale, portate a metà cottura e aggiungere l'aglio tritato finemente.
Poi ho aggiunto congelato messicano mescolare un po 'di salsa di acqua e soia. Per un sapore piccante, ho aggiunto un pizzico di paprica affumicata.
Ha portato alla prontezza coperto, mescolando per evaporare l'acqua in eccesso.
Il nostro piatto gustoso e facile è pronto!
Al momento di servire, ho cospargere di semi di sesamo.
Buon appetito!
Per i prodotti alimentari di cui avevo bisogno:
300 g di petto di tacchino,
Borsa messicano congelato miscela - 400 g,
2 spicchi di aglio (5 g),
sale, pepe, paprika affumicata al gusto,
3 cucchiai salsa di soia,
un pizzico di semi di sesamo, se desiderato.
KBZHU per 100 g: K - 63, B - 8.1, M - 1.6 V - 6.3.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!