Vi consiglio di bere freddo. Perfettamente dissetare con l'accusa di vitamine.
In estate, non importa se il calore o no, è necessario abbandonare il tè e caffè. E da bevande zuccherate gassate e succhi di frutta confezionati.
Prova invece a bere composte fatte in casa e bevande di frutta dalle bacche con l'aggiunta di frutta. E dopo due settimane, vi sentirete rinfrescato, rilassato e riposato.
Il punto di vitamine!
Se frutti di bosco freschi dal cespuglio sono finiti, è possibile utilizzare congelato.
Composta di ribes nero
ingredienti:
2 litri di acqua
1 tazza bacche di ribes
0,5 tazze di zucchero
preparazione:
1. Le bacche vengono rimossi dai ramoscelli, per ordinare e rimuovere eventuali detriti. Risciacquare in acqua corrente. Congelato non è necessario lavare le bacche.
2. Far bollire l'acqua e versare in zucchero.
3. Copertura bacche in acqua, portare ad ebollizione e subito disabilitare il fuoco.
4. Chiudere la padella con un coperchio e lasciare in infusione per 15-20 minuti.
Composta può essere bevuto caldo o freddo.
Composta succo di raccolta
ingredienti:
1 manciata di frutti di bosco (ciliegia, lampone, fragola)
2,5 l di acqua
0,3 tazze di zucchero
preparazione:
1. Tutte le bacche passare attraverso e ripulire. Congelati lavorerà anche in questa composta.
2. Acqua a bollire, ma senza zucchero.
3. Versare in ciliegie di acqua, bollite 5 minuti e solo laico prestito lamponi.
4. Dopo un paio di minuti in acqua bollente per le fragole messe, rimuovere immediatamente la ciotola dal fuoco.
5. Insistere composta, succo sotto il cofano per almeno 30 minuti.
6. Poi ceppo composta e bacche attraverso un setaccio a liquido ottsezhenny.
7. Bagasse non è richiesto, e la soluzione risultante è stata portata a ricadere con aggiunta di zucchero.
Ma non bollire! Si raccomanda di raffreddare prima dell'uso.
Composta di prugne con mora (lampone)
ingredienti:
2 litri di acqua
0,3 tazze di zucchero
15 pz. susine
1 more manciata (lamponi, mirtilli, o simili.)
preparazione:
1. Acqua a bollire, aggiungere lo zucchero.
2. Prugna frutta per ordinare e lavaggio. Tagliare e rimuovere l'osso non è necessario.
3. Versare prugne in acqua bollente e far bollire per 5-7 minuti a bassa ebollizione.
4. Poi more risciacquo o altri frutti di bosco non sono molto dolce.
5. Versare composta di mora e rimuovere immediatamente la casseruola dal fuoco.
6. Insistere fermentare sotto il coperchio per almeno 15 minuti.
Buon appetito!
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Non è difficile, ma sono felice :)))
Grazie per aver letto fino alla fine!