L'ortaggio a radice gialla è noto per le sue proprietà nutritive e curative. Il prodotto è ricco di vitamine e minerali che aiutano a ripristinare la salute umana ea mantenere le funzioni di base dell'organismo, saturandolo di vitamine e minerali. La composizione delle rape, le sue proprietà benefiche aiuteranno a colmare la mancanza di vitamine e minerali, prevenendo così lo sviluppo di malattie a cui un corpo indebolito è più suscettibile. La rapa aiuta a far fronte al beriberi, a purificare le tossine, a soddisfare la fame e a mantenere la pelle sana. I nutrizionisti ritengono che coloro che sono a dieta dovrebbero consumare le rape non più di tre volte a settimana. Con una tale dieta, aiuterà a raggiungere l'obiettivo più velocemente e fornirà al corpo tutti gli oligoelementi necessari.
Ingredienti: tacchino, rapa, carota, marinata teriyaki, salsa teriyaki, brodo o acqua, olio vegetale, sesamo per la decorazione, verdure per la decorazione, ☝Il sale non è aggiunto, il sale è nella salsa e nella marinata
Metodo di cottura:
Per prima cosa devi sciacquare il tacchino, asciugarlo con un tovagliolo di carta, tagliarlo a cubetti 3x3, trasferire in un contenitore e condire con la marinata teriyaki e lasciare per 15-20 minuti.
Mondate le rape e le carote e tagliatele a cubetti.
Versare l'olio in una padella, mettere sul fuoco e scaldare bene, mettere con cura in una padella riscaldata tacchino, soffriggere leggermente e aggiungere le verdure, mescolare bene il tutto e versare brodo o acqua, coprire, far sobbollire 10 minuti.
Dopo 10 minuti, aggiungete la salsa teriyaki e fate sobbollire con il coperchio aperto per altri 5 minuti.
Togliere dal fuoco, mettere in piatti porzionati, cospargere di semi di sesamo ed erbe aromatiche tritate.