Bruschette PP con i pesci

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Così come la condivisione di ricette che utilizzano ogni giorno e che hanno già perso il peso di 53 kg.

Spesso, coloro che perdere peso, si desidera qualcosa di Sneaking, gustoso e allo stesso tempo, in modo da non la perdita di peso male. Oggi ho portare alla vostra attenzione una grande merenda - bruschetta a base di pesce e riempimento barbabietole.

Sono pronto per uno spuntino per tutta la famiglia - abbastanza veloce (se il cibo già bollito) e tutti sono felici e ben nutriti.

Oggi ho portare alla vostra attenzione una grande merenda - bruschetta a base di pesce e riempimento barbabietole.

Sono pronto per uno spuntino per tutta la famiglia - abbastanza veloce (se il cibo già bollito) e tutti sono felici e ben nutriti.

! importante Usiamo solo pane di grano intero per uno spuntino utile. Utile hlebushek integrale (lenta saturazione noi carboidrati) può cuocere da soli - ricetta collegamento.

Così bruschette.

Avremo bisogno di 7-8 piccola bruschetta:

  • pane integrale (uso domestico, appena sfornati, acquisto nel pane negozio tutto il frumento, segale è meglio - un hlebushek sarà utile per noi)
  • 1 media barbabietole bollite - 180 g,
  • suluguni o Adyg possono utilizzare semi-hard formaggio magro - 75-80 g,
  • 2 uova di gallina bollita,
  • salata pesci rossi (la mia casa-salato chum salmone) - 100 g,
  • Crema 10% - 30 g
  • spicchi d'aglio a vapore.

preparazione.

Pre-bollire le barbabietole e le uova.

Su una grossa grattugia strofinare il formaggio, barbabietole, uova e tutti i mix, condire con un cucchiaio di panna acida 10%.

Il pesce viene tagliato in piccoli pezzi.

Il numero necessario di fette di pane fritto in una padella antiaderente fino a croccante.

Pane strofinare entrambi i lati con l'aglio.

In cima a miscela di barbabietola diffusione pane e decorare con pezzi di pesce.

Ideale! Gustoso e adatto come antipasto per la tavola della festa.

Potrai dimenticare l'aringhe sotto un cappotto di pelliccia, quando ci sono così meravigliosa bruschetta sul tavolo.

Per coloro che non aderiscono ad una corretta alimentazione, condire con maionese al posto di panna acida può essere tutto la bomba!

E al tavolo di festa, volano via in un attimo!

Si può vedere videoretsept, ho provato per voi:

KBZHU 100 g di barbabietole rifornimento: K - 131 B - 8.3, K - 8.59, V - 4,95.

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